今日（20日）入伏

今年三伏天共30天

入伏后，北方多干热，南方多闷热

易出现“桑拿天”

注意遮阳避暑，及时补水！

如何应对三伏天的高温？

三伏天温度高、湿度大，应避免长时间暴露在高温高湿环境下。如果出现头晕、恶心、心慌等不适症状，需立刻停止户外活动，必要时及时就医。此外，生活中的饮食、作息也应多加注意。

来源：央视新闻

值班编校：胡梦婷、徐贵保

值班主任：齐菲斐

值班编委：黄廉文