大家好，我是小书虫妈妈。

姐妹们，我发现夏天带娃真的太考验人了！

上周带娃回了农村老家，没想到，老家的天气真的太热了。

早上带娃出去赶了趟集市，小脸蛋被太阳晒得通红通红的，当天就出了一身热痱。

傍晚时分，带娃出去村里溜了一圈，结果小家伙被蚊子叮了一身包。

一身热痱和蚊子包，又热又痒，又没有空调，真的难受死了，我家娃几天没有睡好。

本想住一段日子的，看着娃难受，我只好带娃逃回来了！

想要夏天带娃不崩溃！我总结出5个亲测有效的小妙招，都是血泪教训换来的，姐妹们快收好～

01、空调该开就得开！娃舒服才能睡香香！

前段时间，广东已进入了35度高温天，婆婆非说 "宝宝吹空调会得受凉感冒"，硬是不让开。

结果宝宝热得一脑袋汗，后颈捂出一片热痱，哼哼唧唧睡不踏实，半夜翻来覆去。

后来我查了好多资料，也问了医生，才明白：宝宝比大人更怕热！

儿科医生说：夏天，宝宝是可以吹空调的。对宝宝来说，25-26℃是最舒服的温度。

一个凉爽舒适的环境，对孩子的睡眠质量太重要了！

现在每个星期我都会把空调滤网拆下来冲一冲。上次忘了清洁，宝宝打喷嚏打了一整天。

对了，空调风千万别直吹娃！

我们家买了个十几元的挡风板，风会顺着天花板绕一圈下来，像自然风一样舒服。

02.衣服穿对了，娃少遭罪

夏天娃新陈代谢快，特别怕捂！穿太多，热气散不出去，痱子湿疹准找上门。

我们看着娃痒得难爱，真的好心疼。所以，夏天，我们给娃穿衣，一定要穿对，别让娃遭罪！

邻居李姐每天遛弯都会好心提醒我："哎哟你家娃穿太少啦！小儿无六月"

原来她总给孙子穿长袖长裤，其实上次她家孙子捂出热疹，还是我给她用炉甘石洗剂清洗。

看宝宝凉还是热，其实宝宝后背温热无汗就是正好。

我的经验：护好小肚肚是底线！ 肚子不着凉就行。

日常：首选轻薄透气的纯棉连体衣。吸汗又亲肤。

高温天（28℃以上）：在家就穿个小肚兜或者连体小吊带，凉快又方便。

睡觉：睡袋是神器！我家娃穿睡袋，随便翻身踢腿，再也不怕半夜蹬被子着凉。

03.别剃光头，头发是娃的“小凉棚”

是不是觉得剃光头娃能凉快点？真的不是！上次婆婆没和我商量就给娃剃了个锃亮的小光头，结果呢？

出门玩一趟，头皮直接晒红了，娃哭得那个惨啊！而且蚊子好像特别爱叮没头发遮着的地方！

后来查了资料才知道，头发是天然防晒衣！

现在我家娃留着2厘米的西瓜头，既凉快又防蚊防晒，还萌萌哒！

上周去公园，同小区的光头宝宝头皮晒得通红，我家娃的小脑袋却凉凉的。看来，夏天就留这个发型，省心又可爱。

04.防晒别偷懒！方法要对

宝宝的皮肤嫩得像豆腐，紫外线伤害比我们大得多！防晒做不好，晒黑是小事，晒伤就麻烦了。

记得这个月初，带娃去植物园，涂了防晒霜却忘了戴帽子。结果傍晚发现宝宝的小耳朵晒得起了小红点，心疼得我直拍大腿！

我的防晒经验：

尽量选上午10点前或下午4点后。太阳没那么毒。

遮阳帽必须戴！选帽檐大的。轻薄透气的防晒衣穿上！物理遮挡最安心。

大点的娃，儿童防晒霜涂起来！选温和、物理防晒为主的。

现在夏天带娃出门，我会特意让宝宝光脚丫、晒晒小腿（避开暴晒时段），帮助合成天然维生素D。

但小脸蛋、胳膊这些地方，必须严防死守！

我家那位是“糙汉子”，自己从不防晒。每次他单独带娃出门，我都得追着喊：“撑把伞啊！别把我闺女晒成‘小黑炭’回来！”

05.蚊子专盯宝宝！防蚊必须上硬招

提起蚊子，我真是恨得牙痒痒！专挑宝宝嫩肉叮！上个月带娃在楼下小花园玩，就低头看个手机的功夫！

好家伙，她脸上、手上、脖子上，瞬间鼓起十几个又红又肿的大包！

小脸肿得我都快认不出来了，娃痒得直哭，我的心都碎了！我婆婆说得太形象了：“蚊子叮小娃娃，就跟叮豆腐脑一样容易！”

气得我连夜做功课总结的防蚊法：

婴儿车装蚊帐（选加密款！）

出门贴2片驱蚊贴（衣角一片鞋上一片）

睡前用电蚊拍扫一遍床底现在每晚能睡整觉，全靠这些小技巧撑着。

小书虫妈妈育儿感悟：

姐妹们，夏天带娃确实很崩溃，天气又热，蚊子又咬人！但只要我们把这5件事做到位了，真的能省心一大半！

看着小宝贝清清爽爽、舒舒服服地吃瓜、玩耍、酣睡，当妈的再累也觉得值了！

夏天带娃还有什么好招儿，评论区一起聊聊呀！