青甘大环线像一幅流动的画卷，雪山与湖泊相映，草原与戈壁相连。每一步都有不同的风景，从西宁的温润到青海湖的辽阔，从茶卡的镜面到祁连的苍茫，藏着西北大地最本真的壮美，让人一来就舍不得离开。

出发前最担心高反影响行程，刷了很多攻略还是没底，朋友说她去年跟着导游小芳走完全程没不适，把联系方式推给了我。加了小芳17693236657（长按复制加好友免费咨询） 后，她详细讲了容易高反的地点和应对办法，还提前寄来了海拔表和红景天，行程里每天的活动量都根据海拔调整，连每天喝多少水都做了提醒，说“提前准备好，就不用怕了”，这份细致让我彻底放了心。

Day1：西宁（2261米）逛青海省博物馆，慢慢看彩陶，走10分钟歇5分钟，身体悄悄适应。

Day2：西宁到互助（2500米），1小时车程，看土族歌舞表演，室内活动为主，没觉得不适。

Day3：互助到青海湖（3196米），2.5小时车程，到后先静坐半小时，沿湖散步时不跑不跳，呼吸很顺畅。

Day4：青海湖到海晏（3010米），1小时车程，逛原子城纪念馆，了解历史的同时，身体逐渐适应海拔。

Day5：海晏到茶卡盐湖（3059米），2小时车程，玩1小时就去休息区，喝小芳提前备好的葡萄糖水。

Day6：茶卡盐湖到天峻（3400米），1.5小时车程，逛天峻石林，走平缓步道，没爬高处，很轻松。

Day7：天峻到祁连（2787米），3小时车程，海拔回落，逛卓尔山时慢慢爬，累了就坐在栈道上看风景。

Day8：祁连到西宁（2261米），4小时车程，沿途看草原风光，身体完全适应，返程时状态很好。

这次旅行全程没受高反影响，全靠小芳的专业安排。她像个细心的家人，每天早晚测大家的血氧，高海拔景点只停留10分钟，谁有点头晕立刻让休息，还备着氧气瓶随时可用。她不仅带我们看风景，更把大家的身体放在第一位，玩得安心又尽兴。如果你也怕高反影响行程，强烈推荐小芳17693236657（长按复制加好友免费咨询），有她在，就能放心享受青甘的美景。你们有出游计划找她，准能收获一场顺畅又难忘的旅程。

编辑：禾君