宝宝感冒了，看着小家伙难受的样子，家长们心疼不已。别着急，做好以下护理，能帮助宝宝尽快恢复健康。

保证充足休息

感冒时，宝宝身体虚弱，充足的休息至关重要。宝妈小敏会给宝宝营造安静、舒适的休息环境，拉上窗帘，保持室内温度在25 - 28℃ ，湿度在50% - 60% 。让宝宝多睡觉，减少活动量，这样身体才能集中精力对抗病毒。小敏家宝宝感冒时，她就把宝宝的玩具收起来，避免分散宝宝注意力，宝宝能安心休息，感冒症状也缓解得更快。

补充足够水分

宝宝感冒可能会发烧、出汗，身体水分流失多，所以要多给宝宝喝水。除了白开水，也可以适量喂些鲜榨且稀释过的果汁，像苹果汁、梨汁等，既能补充水分，又能提供维生素。宝妈阿珍会每隔一会儿就给宝宝喂几口水，让宝宝小口小口喝。如果宝宝不爱喝水，阿珍就用小勺一点点喂。充足的水分摄入有助于稀释痰液，还能促进新陈代谢，加快身体恢复。

缓解鼻塞症状

感冒常伴有鼻塞，宝宝呼吸不畅，会很不舒服。宝妈晓丽会用生理盐水滴鼻，先让宝宝平躺，头部稍微抬高，每个鼻孔滴2 - 3滴，然后轻轻按压鼻翼，帮助分泌物排出。或者使用婴儿专用的吸鼻器，把鼻腔里的黏液吸出来。这样宝宝呼吸会顺畅很多，吃奶和睡觉也更安稳。但使用吸鼻器时要注意力度，别伤到宝宝鼻腔。

调整饮食

宝宝感冒时，食欲可能会受影响，这时饮食要清淡易消化。宝妈小悠会给宝宝准备蔬菜粥，像菠菜粥、南瓜粥，或者煮些软面条。这些食物营养丰富，又不会给宝宝肠胃造成太大负担。如果宝宝还在吃母乳，妈妈要继续喂奶，母乳中的抗体能帮助宝宝增强抵抗力。小悠家宝宝感冒时，不太爱吃辅食，小悠就增加了喂奶次数，保证宝宝营养摄入。

监测体温变化

感冒容易引起发烧，家长要密切关注宝宝体温。宝妈阿芳会每隔2 - 3小时给宝宝量一次体温，了解体温变化。如果宝宝体温在38.5℃ 以下，可以先采用物理降温方法，比如用温水擦拭宝宝额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水分蒸发能带走热量。要是体温超过38.5℃ ，或者宝宝精神状态不好，就要按照医生建议给宝宝吃退烧药，并及时就医。

注意隔离与卫生

宝宝感冒期间，抵抗力下降，要尽量避免接触其他病菌。宝妈小敏不会带宝宝去人员密集场所，家里有人感冒，也会尽量和宝宝隔离，防止交叉感染。同时，要注意宝宝个人卫生，勤给宝宝洗手，宝宝的玩具、餐具也要定期清洗消毒。小敏每天都会用开水给宝宝的奶瓶、碗筷消毒，宝宝玩过的玩具也会用消毒湿巾擦拭，给宝宝创造一个干净的环境。

宝宝感冒护理需要家长的细心和耐心，做好这些方面，宝宝就能快快好起来，重新活蹦乱跳啦。