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三伏养生冬病夏治 你还没开始？！

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三伏天养生场 明星同款好物

抓住这个时机“乘热打铁”，把体内的“久病&寒根”挖出来

最适合三伏吃的食补

top 1 红菜头/甜菜根

一、五红粉（核心成分红菜头）

有疏风散热、凉血明目的作用

缓解夏季常见的口干舌燥、便秘等“上火”症状

红菜头微凉但非大寒，既清热又不伤脾阳

并且夏日三伏最适合养心，而养心就一定要多吃红色食物

在西医的角度上红菜头可以

1、凉血活血，有助于心血管健康

2、护肝解毒，甜菜碱促进脂肪代谢，预防脂肪肝

3、改善消化/脾胃功能，膳食纤维+有机酸→刺激胆汁分泌

助脂肪消化，缓解夏季食欲不振


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单包到手 低至¥3.9

top 2 海参肽

三伏天，最痛苦的是寒包火，火包寒

专业解读，就是“阳气浮于外，阴寒伏于内”

海参肽是为数不多同时适合阴虚、阳虚体质，既补阳气且 不易上火的强效食补

并且海参肽是中西医都认可的提升免疫力的优质营养源

所以，在三伏这个绝大多数补品都喝不了的季节里，海参肽是一届清流

性平微温，补阳气又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担

top 3 泪元

一个冷知识：三伏天非常需要护眼，这事你知道吗？

1、三伏天紫外线辐射更强：会损伤角膜、晶状体和视网膜，增加眼病风险。

2、空调房导致的干眼：待在空调房时间增加，加速泪液蒸发，导致眼干发红等干眼症状

3、游泳相关：夏季水上活动多，不洁水质导致结膜炎、角膜炎等眼部感染

4、高温直接影响：使泪液蒸发过快，导致灼热感、干涩感等

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终于来了！！

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不同体质，不同诉求的人三伏天都该做点啥？

我们整理了些老业主的集中需求做了实操攻略

今天的正文别错过

最近的王源，只要一开嗓，评论区几乎一致都是群嘲。

从国民弟弟到高危艺人，他到底怎么了？

跟张韶涵合唱，被嘲是“张韶涵放牛”，牛还不听使唤瞎哼哼。

跟张碧晨唱《遇见》，弹幕飘过一行绝望的呐喊：“他唱得我快遇不见明天的太阳了。”

当年唱《青春修炼手册》的他，嗓音清亮亮戳心窝子。

如今伯克利镀金七年归来，嗓子像卡了口陈年老痰，高音上不去低音下不来。

瞅瞅当年那俩兄弟。

王俊凯演戏综艺两开花，新片搭上刘德华；

易烊千玺早把影帝奖杯揣兜里，转头跳个舞照样炸场。

偏王源撞完好莱坞墙头，扑街古偶剧，又栽进电影坑，最后灰溜溜缩回音乐老巢。

音乐？他开演唱会倒是场场爆满。可满场荧光棒摇的不是才华，是粉丝用青春浇筑的情怀纪念碑。

真人秀镜头像照妖镜，修音师手抖一下，就露原形：音准漂移得像个醉驾司机。

最扎心的是网友那句：“王源演技其实挺好——演了十几年专业歌手。” 当年举着灯牌为你尖叫的姑娘，如今抱着娃看你唱歌皱眉。

你原地踏步的十年，是我们被生活反复捶打的十年。 谁还信“努力”的童话？

观众早被职场毒打得铁石心肠：菜就是原罪。

别跟资本较劲什么修音黑幕，也甭怪网友做表情包。你嗓子但凡争口气，弹幕早改口喊“真香”。

毕竟滤镜会碎，但实力能让人闭嘴惊艳。

明星很会在三伏天养生——

三伏天是养生

是冬病夏治的最好时机！

三伏天是全年气温最高、阳气最盛的时段

中医认为此时人体毛孔开放，

是驱散体内寒邪

调理体质的最佳时机。

中医说寒生百病，好不容易捱到一年中最热的三伏，赶紧冬病夏治，用七月流火，逼出身体里的千年寒气——

我怀疑，这些明星对养生那么上头的，个个都这么想，毕竟拍戏那么多年，没少挨冻，不知道多少千年老寒毒呢

不光是杨丞琳，你能认得出这都是哪个明星的背，谁的腿么？

尤其是三伏天的艾灸，大半个明星圈都在坚持

女神王祖贤，甚至直接自己开了家艾灸馆...600一小时，爆火要提前预约

尤其像我们女人，经常 穿裙子，吃海鲜，爱吃冰 的冷的冻的西瓜，冰淇淋，下肢是很容易 积寒比较重 的。

积寒比较重的人，非常适合贴灸贴，灸贴排寒绝了，它把你体内的寒气拔出来，就会感觉到痒，这个痒是一个非常正常的现象。

小孩子也能用，像西瓜籽，只要一感冒，一寒咳，冬天出门，咕咕立刻给安排上，涌泉、大椎、肺俞，这几个穴贴上。

像咱们这种艾灸小白，根本没有能力去分辨植物药材的三六九等，去同仁堂抓药，还分不同的药，精品的煎一个疗程7天，得1000多，普通的，只要几百。

最稳妥的，还是直接get养生届大牌子就好，毕竟大半个演艺圈、创投圈，养生都只认羽心堂这牌子。

这次羽心堂三伏养生专场

特意给大家选了非常便捷的艾灸贴

直接送1盒正装量

尤其对于我们女性妇科相关的：

比如，卵巢早衰、肌瘤、囊肿、息肉、阴道炎、盆腔炎、附件炎等

调理思路： 温经通络，散寒除湿，活血化瘀，扶助阳气，改善盆腔循环。

艾灸贴具体应该贴哪些穴位：关元、气海、子宫、归来、八髎穴、利用三伏阳气深入温煦胞宫

除了妇科方面，昨天我们开了 冬病夏治# 问答群

收集了大家好多各种体质怎么调理的问题基本上都到不过这7种

关于这7种到底应该怎么做，群里我们都做了手卡，以及三伏灸贴的穴位图，进群去领

今天再接着跟大家说下后两种的冬病夏治

1、熬夜劳累阴虚火旺

2、老寒腿、肩颈腰背痛等

一、熬夜劳累阴虚火旺

常见症状：

口干咽燥，五心烦热，失眠多梦，潮热盗汗，眼睛干涩，易怒，舌红少苔

调理思路：

滋阴降火，清热生津，养心安神，三伏天需注意滋阴同时避免过度清热伤阳

调整思路都帮大家列了具体的表

三伏天养生场 明星同款好物

抓住这个时机“乘热打铁”，把体内的“久病&寒根”挖出来

详细拆解看这里

一、三伏贴艾灸贴，应该贴敷在：

用逐湿贴贴关元穴（补阳）、足三里穴（健脾祛湿)；大椎穴。

二、三伏泡脚，引虚火下行，助眠

坚持每天泡，泡15-20分钟，泡到微微发汗，不要大汗淋漓。

祛湿益气泡脚包组合

12味草本足浴，3秒驱寒逐湿通全身

单包不到5块！！！

三、更适合补：龙海（补气补津）

为什么三伏适合吃海参肽？

昨天我们说了，阳虚体质在三伏天一定要补阳

借天时之力将阳气“锁”入体内，改善冬季易发的呼吸道疾病、关节疼痛等问题，实现“冬病夏养”

现在不少女性因为长时间在空调屋里，很容易形成阴虚火旺，同时又阴阳两虚。

体感上，又怕冷，又很容易累，不容易出汗，却又很容易上火

这种明明体内大寒，却很容易上火的火，就是典型的虚火

而海参肽

对阳虚的人来说，功效见长于 温肾壮阳，驱寒暖中，对畏寒尿频都有改善。

对阴虚体质，海参肽就更适合了， 滋阴降火，润燥安神

性平微温，补阳气又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担

可以说海参肽是为数不多，阴虚阳虚都适合，不上火，又有强大滋阴补津液的高效食补了


 在中医视角中海参肽：春夏养阳、温补不上火，平衡“外热内虚”

三伏天，最痛苦的是寒包火，火包寒。

专业解读，就是“阳气浮于外，阴寒伏于内”。

明明千年体寒体质，却动不动就上火，这种情况，绝大多数传统补品都吃不了，一吃上火得更厉害，尤其是 脾胃弱的人，脾胃功能会更差 ，比如 阿胶、鹿胎膏就不行， 但海参肽不会。

海参肽本就是，性平微温

通过小分子酶解工艺，将大分子蛋白转化为易吸收的肽段，避免消化负担，既补阳气又不助火，是春夏养阳最好的选择。

海参肽是很少有的，中西医无争议的免疫力大补神器

疫情时代，人均免疫力下降，外面热屋里冷，容易感冒的核心还是自己免疫力低下

性平微温，补阳气又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担

龙+海是非常合适的，定要提前预防，每一次阳暑和阴暑的发作都是对自己身体的打击，一日生病了，再怎么搞也都是亡羊补牢，日常理财总好过用钱的时候去借

之前我们也讲过在西医理论上，海参肽还有很多的针对： 抗、抗AI、抗肿Liu、消Y、病愈修复、 血虚、 孕产追胎、小孩补脑、 老人体弱虚劳、加班熬夜党抗疲劳、 大病后恢复元气

它不挑时期，怀孕、备孕、哺乳经期都可以喝

海参肽适合什么人？

咕咕交了一篇大干货

群内有个老业主讲，自己家的病人喝了一个季度，恢复力超出了预期范围。

快速带你解剖一下海参肽到底强在哪里

它最核心的成分就是 冰岛海参肽， 浓度翻倍 —— 冰岛海参又被称为 “亚健康的克星”“长寿之Shen”

能够： 抗疲劳、提高免疫力、抗AI&肿Liu、降血Z、软化血管、抗、抗肿Liu、抗细胞Du活性

性平微温，补阳气又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担

海参肽的营养&功效

要说海参体内有珍贵必然是： 海参皂苷 ，它也称海参活素

可以防 AI 抗肿L，抑制 AI 细胞转移

其次，里面的 硫酸软骨素与粘多糖

能够抗肿L，升免疫，降三高，防控冠心病、心绞痛、血栓，抑制肿L血管生成，对肺AI乳腺 AI 的复发有很好的抑制作用，协同预防动脉硬化

最后，稀有氨基酸与肽段

除18种常规氨基酸外，海参肽还含 γ-氨基丁酸、精氨酸、牛磺酸 等稀氨基酸（ 改善神经疲劳、焦虑、强健心血管和视网膜、促伤口愈合 ）

全方位支持神经系统 预防老年痴呆症

而羽家为什么用冰岛海参呢，很简单冰岛有最纯净的水源

并且还规定，只能捕捞参龄在10年以上的海参

所以说，冰岛红参不仅更干净、而是更纯正，营养价值高

营养价值是其它海参的3.5倍，富含50多种天然营养素，18种氨基酸。

在促进人体免疫和非特异性免疫方面的作用更突出，又被成为海参中的黄金参，特级参

咕咕给我科普了一个冷知识 ，海参肽，竟然是0碘、0脂、低嘌呤

也就是说，甲状腺疾病有低碘饮食要求的人，和通风的人，不可以吃海参，但可以喝海参肽。

性平微温，补阳气又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担

发现咕咕的评论区，有不少老业主都有这个疑惑

科学真是神奇，海参肽经过特殊处理后，小分子肽的吸收率，竟然比直接吃海参高接近20倍。

怪不得群里孕反严重的老业主，一冰箱的海参闲置，受不了腥气，都换成海参肽了

在时尚圈，只要经济承受得起，从备孕起，整个孕期都是每天一根海参的。

咕咕的山东的朋友说，孕妇都是早上一睁眼，空腹就一根海参吃下去，连僵硬都不沾。

咕咕怀孕的时候，也吃了，龙、海参、花胶，全都上了，尤其是追胎那段时间，每天吃得嘴巴黏嘎嘎的。

孕妇怀孕的时候，吃海参，一方面是为了增强免Y力，K病力，减少生病

另一方面，也是为了追胎，给肚子里的孩子补脑

所以，通常生完孩子第三周，产妇也会开始吃海参，不仅补自己的孕傻断片，补哺乳造成的亏虚，也补孩子的大脑发育，孕期喝的海会对宝宝的大脑发育有帮助

但其实直接吃海参的吸收率和海参肽没法比。

活海参直接吃，吸收率是5%

干海参泡发吃，吸收率是15-30%

海参肽，吸收率是95%

性平微温，补阳气又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担

这么算，同样是一根海参的营养，吃活海参得吃十几根，才相当于一根海参肽。

因为食物海参是大分子，而海参肽是小分子活性肽

除了海参肽这个成分以外呢里面还有

南极磷虾肽——是我们储量最丰富的动物蛋白库，又被称为“蓝色粮仓“

具有抗疲劳，抗缺氧，提升免疫力，促进骨骼愈合的作用

里面的 虾青素 是天然的抗氧化因子，能够 抗炎症、抗自由基

omega-3能调节血z，EPA被称为「血管清道夫」；DHA呵护眼睛

海洋鱼子精华肽——外界补充DNA的基因库

记住一句话，随着年龄的增长，DNA合成的能力会越来越弱，而缺乏DNA的直接影响就是： 机体衰老

你的激素、荷尔蒙、身体机能代谢、皮肤运转、免疫系统，都需要DNA的参与，而DNA只能从外界补充，而鲑鱼的DNA与人体的 同源性高达95%

白蛋白肽—— 有效调节免疫细胞的代谢， 制造免疫抗体 ，增强吞噬细胞和NK细胞的能力

此外副配，牡蛎肽 、鳕鱼肽、鲣鱼 肽都是提振精力的


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典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担

当然也不是所有人都能喝海参肽

不适合什么人

1、肾功能不全的人，是不能吃高蛋白的。

海参是高蛋白低脂，而羽心堂的海参肽，做到一瓶相当于3根海参的蛋白， 同时0脂肪 。

2、小孩一般也不会给吃海参，儿童不宜大补。

3、哺乳期，刚生完前3个星期，也不建议高蛋白，会堵奶。

4、对海参过敏，痛风的人，也不建议。

虽然小分子肽的过敏率很低，但还是存在少数人依然会过敏。

4、急性出血，也不建议吃。

5、类似红斑狼疮的免疫疾病也不建议，因为海参肽提升免疫力，而有些免疫疾病本身就是免疫太强

担心海参肽口感不好的，大可放心，是一股焦糖玛奇朵的味儿，很好喝

三伏灸贴全御组合

颈椎贴+护膝贴+逐湿贴

▶️ 颈椎贴贴风池穴 → 祛风除湿，治头晕耳鸣

▶️ 逐湿贴贴命门穴 → 补肾阳，化腰骶寒湿

▶️ 护膝贴贴委中穴 → 改善腰膝联动疼痛

✅ 适用人群：

风湿/类风湿患者 | 重度空调依赖者 | 代谢慢湿肿人群

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