“大暑炎天暑气蒸，晚来寻处觅凉棚”，时间过得真快，明天就要迎来大暑节气，大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是一年之中最热的时节。
俗话说：“男怕大暑，女怕大寒”，这到底有什么讲究呢？其实这是从古代流传下来的习俗，因为大暑节气，天气比较炎热，而男人们每天要干一些比较重的活，所以体力消耗大，女人在大寒时节，要洗衣，做饭，寒冷的天气，自然是比较难熬的。
到了现代社会，养家的重担依然在男人身上，面对着酷热的天气，也要坚守在自己的工作岗位，当然也有很多女人，和男人的工作差不多，总之都是在为了生活而奋斗。
明日大暑，提醒男人，注意防暑降温，在饮食方面多加调整，记得：“3不吃，忌3事”，健康度过三伏天。
一，不吃韭菜
老话说：“六月的韭菜臭死狗”，大暑节气正是连续高温的天气，这个时候的韭菜很多已经变老了，也很容易腐败变质，味道和口感都要差很多。
很多男人认为韭菜有“壮阳”的食疗功效，喜欢在烧烤摊上点一些韭菜来吃，其实这个作用并没有被现代医学证实，所以在大暑节气，尽量少吃韭菜。
二，不吃贝壳类的海鲜食品
炎炎夏日，贝壳类的海鲜也大量上市，面对高温天气，如果贝壳类海鲜保存不当，很容易变质，很多男人喜欢夏天吃一些海鲜，配上啤酒，感觉好不惬意。
在大暑节气这段时间，尽量少吃贝壳类的海鲜，以免食物中毒，如果想吃海鲜，最好是过了三伏天以后，这样吃起来会更安全一些。
三，不喝冰镇饮品
炎炎夏日，男人们在外工作，很容易汗流浃背，很多人会选择喝一些冷饮或冰镇啤酒，来解暑降温，但是过冷的饮食，会使胃肠粘膜的血管骤然收缩，造成胃疼，腹痛，影响身体健康。
忌3事：
一，忌剧烈运动
到了大暑节气，气温逐渐攀升，这几天也是一年之中最热的一段时间，很多男人为了生活，在正午时分，也要去做一些重体力劳动。
在工作中如果不注意防暑，很容易出现大汗淋漓，或者是中暑的症状，轻者浑身乏力，呼吸困难，重者可能会出现热射病，直接影响身体健康。
还有一些爱健身的男人，喜欢跑步，但是在大暑节气这一段时间，尽量选择一些舒缓的运动，避免剧烈运动，保护好自己的身体。
二，忌出汗后洗冷水澡
在炎热的三伏天，稍微活动一下就会出很多汗，特别是在外工作的男人，但是这个时间段，如果出汗后，尽量避免洗冷水澡，以免身体内血管收缩，造成血压的波动，影响身体健康。
如果出汗后洗澡，可以选择用温水或热水洗澡，让身体慢慢适应水的温度，避免意外的发生。
三，忌情绪波动太大
进入大暑节气，面对着高温和湿热的天气，人们很容易心火旺盛，从中医方面来看，“怒伤肝，喜伤心”，如果因为一些不如意的事情，则大动肝火，就会身体健康造成影响。
“男怕大暑，女怕大寒”，这虽然是民间流传的习俗，但是现在看来，也并非毫无道理，进入大暑节气，男人更应该注意保养身体，表面看是调整生活习惯，实则也是顺应天道、护养生机的一个过程。
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