宝宝从刚出生到 6 个月大，这段时间是大脑发育的关键期。在这个阶段如果能早点进行科学干预，就能充分挖掘出宝宝与生俱来的潜力；咱们 “快乐宝宝” 课程，就是为了帮助妈妈们缓解育儿焦虑，手把手地教大家具体该怎么做，让宝宝茁壮成长。

每次训练开始和结束时，妈妈都要满怀爱意地紧紧抱住宝宝，给宝宝足够的安全感。宝宝能从这种亲密接触中感受到妈妈的爱，这对他们的心理发育非常重要。

在训练前，妈妈和宝宝的拥抱互动十分关键。开始前，紧紧拥抱宝宝是为了传递安全感 —— 陌生环境或新活动可能让宝宝紧张，这份拥抱能帮ta放松下来，更好地接受接下来的训练；结束后，再次拥抱则是对宝宝的鼓励和安慰 —— 经过一番活动后，宝宝可能疲劳或有小挫败，拥抱能让ta感受到 “努力了就很棒”，下次更愿意参与。这种有针对性的亲密接触，既能让宝宝感受到妈妈的爱，也会在下次看到妈妈准备训练时更开心的接受。

接下来是一些适合 0-6 个月宝宝的训练方法，这些方法都是通过有趣的游戏形式来进行，宝宝不会觉得辛苦，反而乐在其中：

放松准备（宝宝按摩）0月龄：开始前，有些宝宝可能会因为环境陌生而紧张，甚至哭闹。放松对激活宝宝大脑很关键，这时候就可以进行宝宝按摩。妈妈可以用温热的手，轻轻按摩宝宝的背部、手臂和腿部，动作要轻柔缓慢。通过这样的肌肤接触，向宝宝传递 “我们一起玩得开心哦” 的信号，帮助宝宝放松下来，为接下来的训练做好准备。

注意力训练（0月龄）：利用带有各种图案的卡片，对宝宝进行训练。这种方式既能锻炼宝宝的观察力，又有助于宝宝更早学会抬头，还能延长宝宝集中注意力的时间。比如闪卡训练，把带有图案的卡片快速在宝宝眼前翻动，让宝宝多接触不同的视觉信息，这就像是给宝宝的大脑输送丰富的 “养分”。

刺激原始反射（0月龄）：宝宝在 0-6 个月有一些原始反射，通过刺激这些反射，有助于宝宝身体协调性的发展。比如轻轻触碰宝宝的脸蛋，宝宝会转头寻找，这是寻乳反射；触碰宝宝手脚的指根，宝宝会抓紧，这是握持反射。在日常互动中，可以多尝试这些动作，随着不断刺激，宝宝会逐渐更好地控制自己的小胳膊小腿，身体协调性也会越来越好。

宝宝体操（0月龄）：在 0-6 个月这个阶段，适当的运动对宝宝大脑发育益处多多。宝宝体操不仅能锻炼宝宝的肌肉和骨骼，还能让宝宝的呼吸、消化等身体机能更加活跃。比如，在宝宝清醒且状态良好时，可以轻轻握住宝宝的小手、小脚，帮助宝宝做一些简单的伸展动作，像伸伸胳膊、蹬蹬腿等，促进身体的血液循环和肌肉力量的发展。

平衡球训练（3月龄+）：一般来说，宝宝在 3-6 个月大时，可以尝试进行一些简单的平衡球训练。当宝宝 3 个半月左右时，如果直接让宝宝趴在平衡球上进行抬头训练，可能存在一定风险，因为此时宝宝的肌肉、骨骼和神经系统还未发育完全，无法很好地控制自己的身体。可以等到宝宝 4-6 个月时，让宝宝趴在柔软、有弹性且大小合适的平衡球上，家长用手轻轻地扶住宝宝，慢慢地前后左右推动平衡球，让宝宝体验身体平衡的感觉。这样能帮助宝宝锻炼平衡能力，同时也能锻炼颈背力量。不过每次训练时间不宜过长，5-10 分钟即可，而且训练过程中家长一定要时刻在旁边看护，确保宝宝安全。

手脚同步训练（2月龄+）：无论是让宝宝躺着还是趴着，都要注意引导宝宝让左右手、左右脚以及眼睛协调运动。比如在宝宝 2 个月左右时，在宝宝眼前左右移动色彩鲜艳的玩具，引导宝宝的眼睛追随玩具转动，同时可以轻轻触碰宝宝的小手，鼓励宝宝伸手去抓玩具，锻炼手眼协调能力。3 个月后，可以让宝宝抓握不同质地的玩具，感受不同的触感，促进手部精细动作和感知能力的发展。在宝宝 4-6 个月时，训练宝宝向两侧翻身，有助于身体协调性和空间感知能力的提升。这种协调性训练对宝宝日后学习爬行、走路等大动作发展极为重要，而且要尽早开始训练。

益智小游戏（5月龄+）：选择宝宝喜欢的小玩具进行组合游戏，在游戏过程中，宝宝动手操作玩具，既锻炼了思考能力和专注力，又能帮助宝宝理解空间感，发挥想象力。比如准备一些不同形状的积木，在宝宝 5-6 个月时，家长可以先示范将积木一块块垒起来，然后引导宝宝尝试，让宝宝在这个过程中感受物体的空间关系，同时也锻炼了指尖的灵活度，为大脑带来更多有益刺激。

这个阶段的宝宝就如同一个充满无限可能的小宝藏，潜力巨大。我们利用有趣的教具，配合有节奏的互动方式，充分刺激宝宝的视觉、听觉、触觉等多种感官，就能逐步挖掘出宝宝的天赋。而且这个时期的宝宝吸收信息的能力超强，像闪卡这种大量、快速的信息输入方式，对激活宝宝大脑有着显著效果。