宝宝一咳嗽，家长的心就揪起来了。别着急，做好下面这些护理，能帮宝宝缓解咳嗽，舒服一些。

增加空气湿度

干燥的空气会刺激宝宝呼吸道，加重咳嗽。宝妈小敏会在宝宝房间放置加湿器，把空气湿度保持在50% - 60%。这样能让宝宝呼吸道保持湿润，减轻咳嗽症状。但要注意加湿器的清洁，定期清洗，防止滋生细菌。除了用加湿器，在房间里晾几条湿毛巾，也能增加空气湿度。

多喝温水

多喝温水能温润宝宝的嗓子，稀释痰液，让痰液更容易咳出。宝妈阿珍会每隔一会儿就给咳嗽的宝宝喂几口水，让宝宝小口小口地喝。如果宝宝不爱喝白开水，也可以适量喂些鲜榨且稀释过的梨汁，梨有润肺止咳的作用，宝宝可能会更爱喝。但要注意别太甜，以免刺激宝宝咳嗽。

调整宝宝睡姿

宝宝咳嗽时，调整睡姿很重要。可以把宝宝的上半身稍微垫高，比如在宝宝头下垫个小枕头，或者让宝宝侧卧。这样能防止分泌物倒流，减轻咳嗽。宝妈晓丽家宝宝咳嗽，晓丽就让宝宝侧卧，还在宝宝背后垫个小毛巾卷，让宝宝保持侧卧姿势更舒服。而且这样宝宝呼吸也更顺畅，咳嗽也有所缓解。

拍背辅助排痰

当宝宝咳嗽有痰时，拍背能帮助痰液排出。宝妈小悠会让宝宝趴在自己腿上，或者侧卧在床上，然后用空心掌，即手掌呈弓形，从宝宝背部下方，由下往上、由外向内轻轻拍打。每次拍3 - 5分钟，每天拍3 - 4次。拍背时力度要适中，太轻起不到作用，太重会让宝宝不舒服。通过拍背，能让痰液松动，便于宝宝咳出。

注意饮食

宝宝咳嗽时，饮食要清淡易消化。宝妈阿芳会给宝宝煮些蔬菜粥，像菠菜粥、胡萝卜粥，或者煮软面条。避免给宝宝吃辛辣、油腻、甜腻的食物，这些食物可能会刺激宝宝呼吸道，加重咳嗽。比如巧克力、油炸食品、辣椒等都要暂时忌口。如果宝宝还在吃母乳，妈妈也要注意自己的饮食，尽量清淡。

避免接触刺激物

宝宝咳嗽期间，要避免接触刺激性物质。像烟雾、香水味、花粉等。宝妈小敏家附近有人抽烟，她就会赶紧带着咳嗽的宝宝远离。如果是过敏引起的咳嗽，还要注意避免宝宝接触过敏原，比如尘螨、动物毛发等。保持房间清洁，定期清洗宝宝的床单、被罩，减少尘螨滋生。

宝宝咳嗽护理需要家长的细心和耐心。做好这些方面，能让宝宝咳嗽尽快好转，恢复活泼可爱的模样。如果宝宝咳嗽严重或持续时间较长，一定要及时带宝宝去医院就诊。