7月20日，我县正式迎来一年中最炎热潮湿的时段——三伏天。根据气象部门发布的信息，2025年的“三伏”将持续30天，其中“初伏”从7月20日开始，至7月29日，“中伏”从7月30日至8月8日，末伏从8月9日至8月18日。这意味着我县未来一段时间将持续处于高温、高湿、闷热的“蒸烤模式”之下。

入伏后，我县将出现持续性高温天气，日最高气温普遍可达35℃以上，空气湿度显著增大，“桑拿感”明显，期间午后易发局地强对流天气，如短时强降水、雷暴大风等，需密切关注临近预警信息。

建议广大市民尽量避免在上午10点至下午4点高温时段进行长时间户外活动。外出务必做好防晒，随身携带饮用水和防暑药品。要合理作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬果，及时补充水分，忌过度贪凉。老年人、孕产妇、婴幼儿、心血管疾病患者及户外作业人员属高温中暑高危人群，需特别加强防护。一旦出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、体温升高等先兆中暑症状，应立即转移至阴凉通风处休息，补充水分。

记者在走访时了解到，各大商超、药店已提前备足货源。冰镇饮料、时令水果琳琅满目，藿香正气水、退热贴等防暑降温药品也储备充裕、供应稳定。

采访：春天大药房工作人员 王瑞

今天（7月20日）入伏了，也是进入夏天最闷热的天气，建议大家这几天尽量中午最热的时候少出门，避免中暑，多吃清淡的，要是感觉不舒服，可以吃这种清热解毒的，还有藿香正气合剂，还有小孩大人都能用的退热贴，蚊虫叮咬喷花露水都可以。

来源：柳林融媒