在山东高考复读的过程中，考试是家常便饭，而考试焦虑则是很多学生都会遇到的问题。适度的紧张能让人集中精力，但过度焦虑则会影响发挥。在山东高考复读学校的学习生活中，掌握一些应对考试焦虑的方法，能让学生更从容地面对每一次考试。

一、正确认识考试，平常心对待

复读期间的每一次考试，都是检验学习成果、发现问题的机会，而不是衡量成败的唯一标准。老师会经常告诉学生，不要过分在意一次考试的分数，而是要关注考试中暴露出来的知识点漏洞。当学生把注意力从分数转移到问题解决上，焦虑感自然会减轻。

二、做好考前准备，增强信心

充分的准备是应对焦虑的有效方法。在山东高考复读的学习中，跟着学校的课程安排稳步前进，就能为考试打下坚实的基础。立行学校每天9节课的系统教学，让学生对知识点掌握得更扎实；3节晚自习的时间，学生可以用来复习当天所学、做模拟题，任课老师的跟班答疑也能帮助学生解决考前的疑问。当学生对所学知识胸有成竹，考试时的底气就会更足，焦虑也会随之减少。

三、调整考试心态，掌握小技巧

考试时的心态调整也很重要。如果在考场上感到紧张，可以尝试深呼吸：吸气4秒，屏住呼吸2秒，呼气6秒，重复几次，能有效缓解紧张情绪。老师会在考前提醒学生这些小技巧，还会告诉学生遇到难题不要慌，先跳过，把会做的题目做完，再回头攻克难题，避免因一道题影响整个考试的节奏。