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老师你好！关注你有段时间了，最近很困扰，今天鼓起勇气给你投稿，希望能得到你的中肯的建议，谢谢你了。

我是96年的，今年29岁，谈过几段恋爱，但是每次都已失败告终。去年2月跟谈了2年多的男朋友也分手了，这件事让我很受打击。

原本我们是打算今年五一结婚的，可是没想到后面因为一些事情发生了不可调和的矛盾，所以就分手了。

分手后我难过了几个月，可我妈天天催我结婚，说身边的谁谁都结婚了，就我一个人还单着。

说女人一旦过了30岁，选择机会就会越来越少，叫我不要把事业看得太重，找个好老公嫁了才是正经事。

每次听我妈各种唠叨，我就很烦躁。我不是不想结婚，可我不能随便找个男人就结婚吧。如果是这样的话，那我这些年的打拼还有什么意义呢。

说句实话，这些年我一个人在深圳打拼事业上虽然小有成就，但也挺累的，我想有个人能够照顾我，给我家的温暖，让我不再有漂泊的孤独感。

可是发现这个人很难找到，曾经以为找到了，可是没想到还是我多想了。

这些年我也相亲不少，但是都没结果，相亲越多我就越有种绝望的感觉。

02

下面说下我的情况吧：我身高164，长相虽不出众但也还算过得去，属于邻家女孩风格，性格偏内向，不善言辞，有点优柔寡断，但对待朋友真诚友善，有责任心。

目前我在公司担任中层管理，年薪15个左右，有一套小公寓，我父母都已退休，家庭氛围挺融洽的。

我谈过几段感情，但真正刻骨铭心的，是23岁和一个大我8岁的男人那段感情。

他温柔体贴，善解人意，成熟稳重，幽默风趣，在我困难的时候帮了我很多，各方面都比我要强很多，让我很是崇拜和喜欢。

这段感情我们谈了4年多，后面因为性格不合以及其他很多原因分手了，分手后又纠缠了一年多，反复纠缠，搞得我挺崩溃的。

这段感情让我几乎伤筋动骨了半年多，分手后那段时间，我每天精神状态都不好，几乎天天失眠焦虑的都睡不着觉。

我闺蜜看到我这个样子，就给我介绍了大我1岁从事IT年入10多个的男人给我认识。

跟他见了几次面，我发现我看不上跟我同龄的男人，总觉得他们很幼稚，不够成熟稳重，所以跟他见了几次面后，就没后续了，之后也没接触别的人。

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28岁那年，看到身边同龄人都结婚了，我父母也总是催我，我也渴望能结婚，后面又积极相亲。

去年到现在我相了20多个，没几个正常的，让我感觉很崩溃，实话说真的很浪费我的时间。

很多条件都不行，都比我要差，不是秃顶就是身高太矮，再要么就是经济条件不行，总之都有各的问题。

这就算了，他们还很着急结婚，有的见面几次就要确定关系，我不答应确定关系，他们就不联系我了。

去年年底相的那个大我5岁的体制男，刚开始几次见面还挺好的，觉得他这个人也挺不错的。

没想到情人节那天我们一起吃了顿饭，他就要我确定关系，我说再接触看看，他就不乐意了。

说我们年纪也不小了，觉得合适就往结婚方向发展，谈个3个月就结婚，要谈太长时间，他没有这个时间精力。我接受不了他这个速度，后面就没继续了。

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跟他没处之后，我妈就经常唠叨我，说我马上就30岁了，女人的青春很短暂的，过了30岁生孩子很吃亏的，差不多就行了，女人终归是要回归家庭的。

不要要求太完美，只要这个人踏实，工作稳定，没有什么坏习惯就行了，不要太看重长相，长得太帅气的人容易花心，到时候你是管不到的。

我妈那样说我，我很不服气，难道30岁的女人，只能为了结婚而结婚，就不能有我自己的想法要求吗？

我条件又不差，干嘛要委曲自己跟一个不喜欢的男人结婚？我觉得的要求也不高的。

有眼缘有房有车，年入25个以上，身高175以上，工作稳定，大学文凭，年龄上下5岁，爱干净有幽默感，不妈宝男没什么恶习就可以了，可是发现挺难找的。

上个星期我姑给我介绍了一个大我2岁的男人，他学历研究生，但是身高只有1.68，长得一般，脸上有很多痘痘，不太会打扮，话不多对我不是特别主动，所以我决定放弃。

我不想跟一个这样的人在一起，简直太无趣了。我现在很迷茫，我该怎样拓展圈子认识质量高的男人呢？又该怎样调整我的择偶观呢？请老师给我分析一下，谢谢了。

05

看完你的来稿，我能理解你的心情。你经历了几段感情创伤，被家人催婚，心理和身体的双重压力，压得你喘不过气起来，所以迫切的想找到一个出口。

从你的经历来看，你那段谈了4年的恋爱经历对你的影响很大，让你看不上同龄的男人。

但你要知道，每个人都有成长的过程，成熟不仅仅取决于年龄，取决于所经历的事情。所以你可以尝试给同龄人一些机会，去发现他们身上的闪光点。

在相亲过程中，你遇到了各种各样不合适的人，这很正常。相亲本就是一个筛选的过程，你坚持自己的标准并没有错。

但有时候，也可以适当调整一些非关键的要求。

比如你要求有眼缘，这是很主观的感受，但是只要这个人，你看着不特别讨厌，且没有生理排斥，就可以试着处处看的，一个人的内在品质比外在更重要。

还有你说相亲的那些人，没几个正常的，有没可能是你自己对他们太过苛刻了呢。

你说他们不正常，也许在他们眼里，你也是个不正常的。你不要带着有色眼镜去看别人，要抱着正常心态去跟别人相处。不要总觉得别人一身的毛病，自己没点毛病，看问题要客观点。

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你提的那些要求，看上去不是特别高，但是要全部满足到一个人身上，真的很难达到的，大家都是普通人，没有那么多的完美人等着我们的。

关于拓展圈子认识高质量的男人，你可以从自己的兴趣爱好入手。比如你喜欢读书，可以参加一些读书俱乐部；

喜欢运动，就去参加健身活动或者户外徒步。在这些活动中，你更容易遇到志同道合的人，也增加了遇到高质量伴侣的机会。

另外，要调整自己的心态。婚姻不是人生的唯一归宿，不要因为年龄和外界的压力而仓促做决定。

你已经在事业上取得了一定的成就，这是你的优势。在寻找伴侣的过程中，要相信自己值得拥有一份美好的感情。

最后，不要把自己局限在某一种类型的男人身上。保持开放的心态，给不同的人一些了解你的机会，也给自己一个重新认识他人的机会。

最后再说一句，要想脱单，就不要要求太完美，适当降低要求，找到自己核心的需求点，多去拓展圈子，另外保持积极乐观的心态，不断完善自己，相信这样就能很快脱单的。

好了，今天就聊到这里，祝你好运！如果你有相亲困扰，欢迎私信我。