（封面图投稿邮箱xuyitvxmt@163.com）

许昌银摄

今天是2025年7月24日

星期四

今日天气

多云

东南到东风4级阵风5到6级

今晨最低气温：26℃

今天最高气温：35℃

重点关注

眨眼间可能丧命！已进入事故高发期！

炎炎夏日

玩水消暑固然快乐

但溺水风险不容忽视

近日，广西桂林

雁山区柘木镇油麻滩附近

发生了一起令人痛心的溺亡事件

一对二十多岁的亲兄弟

在桂林走亲戚期间

不幸溺水身亡

入夏以来

全国已发生多起

溺水事故

01

7月7日，山东青岛，一名女游客为捡手机，不慎跌落海中。危急时刻，在附近卖玉米的57岁女摊主闻声赶来，奋不顾身跳海施救，最终成功将人救起。

02

6月22日，湖南张家界3名学生下河游泳溺水，其中1人被成功救援上岸，两人被冲走不幸遇难。

03

6月15日中午，河南许昌鄢陵县3名小学生结伴到鹤鸣湖广场游玩，在广场西侧浅水区捞鱼时不慎滑落至深水区（设有警示标志），其中1人从水中爬出并向附近人员求助报警，其余2人后虽被救上岸，但都未能挽回生命。

夏季是溺水事故的高发期

大家必须高度警惕！

那么，应如何预防此类悲剧的发生？

以下关于防溺水的安全常识

跟着小布一起来了解

关于防溺水

这几点误区需警惕！

会游泳、水性好，就不可能溺水？

不要因为会游泳，就放松警惕。疲劳、抽筋、空腹等，可能会使人无法正常游泳，导致溺水；在海边、河边等野外水域，水草、碎石、淤泥、激流都可能导致意外发生。

手拉手就能救起溺水者？

身边有人溺水时，很多人第一反应会是伸手去拉。但形成“人链”后，一旦有人因体力不支而打破“平衡”，不仅无法救出落水者，还会导致更多人溺水。

带上游泳圈就能 “保命”？

充气游泳圈存在漏气、翻覆、滑脱风险，并不能有效保证使用者的安全。

遇到溺水

如何正确施救和自救？

掌握以下要点

关键时刻能救命

01

在游泳池遇见有人溺水，立刻大声呼叫救生员。

02

在户外发现有人溺水，要大声呼叫，同时拨打110报警并联系120急救人员。

03

可把竹竿、树枝递给落水者，将其拉上岸，也可将救生圈或其他漂浮物抛投给落水者。施救时要尽量降低重心，避免被拉下水。

04

如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，再托起他的身体，让其头部露出水面，侧游上岸。

落水后切记不要慌乱

做到以下3点

可极大增加获救概率

1

放松身体向后仰，不要挣扎，防止下沉。人体可以产生浮力的肺部位于上半身，而身体的重心位于下半身。在身体没有放松时，人会沉入水中。

2

将双手举过头顶，这样重心会向上移动，帮助身体仰躺在水面。抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，同时大声呼救。

3

注意周围有没有能帮助漂浮的物品，可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，更有助于漂浮。

小布再次提醒

正值暑假，儿童溺水风险增加
请家长务必做到全程监护
让孩子远离危险水域！

带孩子游泳时
请选择配备专业救生员和

安全设施的正规游泳场所

切勿因一时大意
酿成无法挽回的终身遗憾！

水果越来越甜，能不能放心大胆吃？

近些年，水果变得越来越甜了。不少消费者想知道，这是不是使用了“科技与狠活”？如何吃水果才健康？围绕水果甜度问题，记者采访了果树专家、瓜农以及营养师。

01

水果打甜蜜素增甜？谣言！

中国农业科学院果树研究所副所长、研究员，国家葡萄产业技术体系首席科学家王海波：

水果越来越甜，是满足市场需求的结果。消费者对水果甜度的追求，促使水果品种选育和果树栽培过程中将高糖作为重要目标。

在品种选育方面，通过常规杂交育种和分子辅助育种等手段，果树专家不断培育出新的水果品种。新品种大多是含糖量更高的品种。

在果树栽培方面，土壤改良、精准施肥、精准灌溉、疏花疏果等方式，都能有效提高水果的含糖量。

网上流传给水果打甜蜜素增甜的说法，显然是谣言。甜蜜素注射进入水果后不容易扩散，会造成甜味不均匀。更重要的是，注射会破坏植物细胞壁，使水果短时间内腐烂变质。

当然，“甜”并非市场的唯一需求，香气浓郁、果肉脆爽等同样是消费者挑选水果的重要标准，这些需求也是品种选育和果树栽培的努力方向。比如，消费者日益重视健康，果树专家就培育出了富含γ-氨基丁酸的葡萄新品种。

02

种植技术提升也是重要原因

河南省中牟县官渡镇李庄村西瓜种植户乔三林：

中牟县是全国有名的“西瓜之乡”，中牟西瓜汁多、脆甜。这些年西瓜越来越甜，除了因为引入高糖新品种外，瓜农们种植技术的提升也是重要原因。

水肥管理更科学了。开始种植前先施农家肥。西瓜生长中后期增施钾肥，促进糖分合成。西瓜采收前15天停止浇水，避免稀释糖分。

瓜蔓及时修剪，摘除多余的侧蔓和老叶、病叶，改善通风透光情况，也减少养分消耗。

我的两个大棚里使用了吊蔓技术，西瓜吊在空中生长，周身都能照到阳光，比地爬西瓜甜度分布更均匀。

西瓜采收的时机也很重要，过早、过晚采摘都会让甜度降低。

我用这些方法种出来的西瓜，甜度高、口感好，直供超市。

03

水果这样吃更健康

首都医科大学宣武医院营养科主治医师相前：

水果越来越甜，如何食用更健康？

首先应控制摄入量。根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天进食200—350克水果。糖尿病患者每天进食水果少于200克，并且需要选择血糖生成指数（GI）≤55的水果。食用高糖水果应减量，如吃荔枝不超过10颗，吃葡萄不超过15粒。

搭配食用，能够降低血糖反应。吃水果时建议搭配蛋白质或脂肪，如苹果配坚果、酸奶拌蓝莓，可延缓糖分吸收。

不同人群可根据需求选择不同甜度的水果。

低糖水果（适合控糖、减肥人群）：草莓、蓝莓、柠檬、柚子等。 中糖水果（一般人群）：苹果、梨、橙子、桃子等。 高糖水果（适量食用）：香蕉、荔枝、芒果等。

虽然高糖水果并非“不健康”，但过量摄入可能带来风险，如可能增加罹患非酒精性脂肪肝的风险、增加肥胖的风险等。科学的食用方式是：多样化摄入，不局限于高甜品种，控制分量，合理搭配，降低血糖波动。水果的天然糖分不同于添加糖，只要合理食用，就可以使它们成为健康饮食的重要组成部分。

来源:央视新闻 应急管理部 江苏消防

融媒体编辑:冉冉

责任编辑:丁文

审核:王礼富

复审:王金波

终审:贾战军