对普通的小老百姓来说，活着都不容易，每天睁开眼睛就有各种各样的压力。有些人承受不住压力，精神上会崩溃，然后做出过激的行为。

感到压力大的时候，人往往会烦躁和焦虑的，会吃不好，睡不好，做什么都感到烦。于是，有些人会去跟别人讲，希望得到别人的理解和支持。

但事实上，你的希望往往会落空，你跟别人讲也没用，没有真正的感同身受，该你承受的压力，还得要你承受。

所以，当你感到压力大得快要崩溃时，不要去跟别人讲，讲也没用，不妨做做下面这3点。

1、告诉自己，别人也这样

有很多人觉得自己撑不下去了，心态会失衡，那是觉得只有自己在承受这些。如果你告诉他，其他人跟他一样，或者还不如他呢！他就会顿时有信心了。

人有了信心，信心会带给人一种无形的力量，从而让你更好地应对眼前的困境。

你知道别人跟你一样，也在承受这样的压力，你就不会觉得自己是孤军奋战。有时候，一个人独自面对困境，在心理上会孤立无援，会比较脆弱。

如果是一群人在面对困难，就会有一种来自群体的力量，会感觉和很多人一起在奋斗，就会有力量、有勇气和毅力坚持下去。

2、别闲着，让自己忙起来

闲则生事，一个人忙忙碌碌的，脑子就不会乱想，因为没工夫乱想。

有些人压力大，天天想着这压力，无形之中就增加心理负担了。而这种心理负担，对解决问题根本没什么用，反而产生负面的作用。

有些问题，你想也没用，还是该干什么就干什么。你努力去做，做着做着，也许情况就发生转变了。如果你不去做，只顾着想那些问题，那就是想破天，也解决不问题的。

所以别多想，该吃就吃，该睡就睡觉，该努力就努力。谋事在人，成事在天，努力过后的结果是怎样的，这是老天爷说了算的，你决定不了。

3、豁出去了，没什么大不了的

有些问题，你努力来努力去，还是改变不了，你又非要去改变，结果就是压力让你感到要崩溃了。

其实，对于实在改变不了的问题，你干脆豁出去吧！不改变了，那又能怎么样？不好就不好吧！那条路走不通，干脆不走了，换一条路吧！

人一定要学会变通，如果不变通，固执地非要怎样，就会撞得头破血流、粉身碎骨。

条条道路通罗马，你在这条路上走不通，也许换条路，就柳暗花明又一村了呢！所以你何必非要走这条路呢？

人只要活着，生活就有可能会发生转机。好死不好赖活，一定要活着，无论压力多么大，都要好好地、顽强地活着。

结语：

压力太大时，要学会放松，学会自救，要换个角度看问题。同样的问题，换个角度看，也许就是另外一码事了。

但不管压力多大，你用不着去别人讲的，讲了也没用，反而越讲，感觉压力越大。千万不要让焦虑和烦躁，毁掉你的激情和信心，你要相信自己，你一定能处理好事情的。