新的一天，从《早知道》开始！

栏目主持：亲哥

2025年7月25日，星期五，农历闰六月初一 （乙巳年癸未月乙未日），法定工作日。

红榜生肖：兔、马、猴

需要注意：狗、鼠、牛

喜神方位：西北方

财神方位：东北方

宜：结婚、出行

忌：解除

幸运数字：7、8

幸运颜色：红色、青色、紫色

一周天气

今天白天以多云为主，有分散性阵雨或雷阵雨，潮湿的空气，让32℃的最高气温更显闷热。

周六夜间到周日降雨有愈演愈烈的趋势，全地区平均降雨量可以达到中等量级，局地雨量偏大。

这样多雨的日子将一直持续到下周二，断断续续的雨占据了天气的舞台，有时是午后一阵急雨，有时是傍晚一缕轻雨，白天最高气温从32℃缓缓回落到30℃附近，潮湿闷热仍然是主题。

养生贴士

预防热射病，不仅仅是“少出门”这么简单，还需要主动补充水分、均衡营养、调整外出时间、做好防护。尹蕾蕾建议，夏季即便不口渴，也要每小时规律饮水200毫升至300毫升。她说，大量出汗时，在水里放入一小撮盐+一点糖+几滴柠檬汁，或者直接喝低糖运动饮料，可以防止体液流失过快造成低钠血症或肌肉痉挛。此外，夏季在饮食上应适当多摄入富含钾、镁等矿物质的食物，如香蕉、毛豆、燕麦、菠菜、坚果，以及豆浆、酸奶等蛋白质含量高的食物，增强机体的抗热能力。