今明两天
高温天气还将继续
最高气温可达36℃
并且由于湿度大
体感温度会很高
“桑拿”感强烈
最低气温也可达26℃以上
夜间也不会凉快
闷热感将贯穿全天
公众请注意防暑降温
避免高温时段户外活动
及时补水
谨防中暑或热射病
三伏天湿气重
建议大家白天
尽量减少高温时段外出
保证充足睡眠时间
中午适当午休
饮食宜清淡易消化
适当吃一些具有健脾祛湿
利水消肿的食材
早晚抽出时间走出空调房
适量运动出汗排湿
这些生活方式都有助于祛暑利湿
{天气实况}
蚌埠市区昨日16时气温36.2℃
今晨最低气温26.5℃
{ 天气趋势 }
预计： 未来一周我市以晴到多云天气为主，高温持续，最高气温在37℃左右；其中26日和30日部分地区有阵雨或雷雨。具体预报：今天白天晴到多云，最高气温36℃，东南风3级左右；今晚到明天多云到晴，27到37℃；明晚到后天多云，27到37℃。
“南州大暑何可当，雪冰不解三伏凉。”大暑正好处于“中伏”前后，是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时我国高温、暴雨多发，湿热交蒸达到顶峰，南北携手热如蒸笼。为了应对苦夏，人们通过饮伏茶、晒伏姜、喝暑羊等方式消暑祛湿。
伏茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。在古代，大暑时节，人们会在凉亭中提供伏茶，供路人消暑解渴。大暑时节正值三伏期间，太阳热力十足，将生姜放置于阳光下进行暴晒，制成干姜，这种习俗被称为“晒伏姜”。大暑时节，人们经历了紧张的夏收之后，已非常疲倦，再加上天气又闷又热，急需能量补给。在华北、黄淮的一些地方，有喝暑羊的习俗，人们会将新收割的麦子制成馍馍，搭配一碗鲜美的羊肉汤，浑身通透、神清气爽。
福建、广东等地有大暑吃仙草的习俗，仙草又名凉粉草、仙人草，具有消暑、清热、解毒等功效。人们会将仙草晒干后，与米浆一起煮熟，冷却后制成甜品，在闷热难耐的大暑时节，来一碗加满水果的烧仙草，苦夏一下子有了甜蜜的味道。
一周具体预报
07月25日
晴到多云
27～36℃
07月26日
晴到多云
26～37℃
07月27日
晴转多云
27～36℃
07月28日
晴转多云
26～36℃
07月29日
多云
26～35℃
07月30日
多云
27～35℃
07月31 日
28～36℃
三县预报
怀远天气预报
今天白天到夜里：晴到多云。
偏东风3-4级转小于3级。
今天最高气温：35～36℃；
明晨最低气温：27～28℃。
预计：
26日：晴到多云；
27日：晴转多云；
28日：晴转多云；
29日：多云。
固镇天气预报
今天白天到夜里：晴到多云。
偏东风3-4级转小于3级。
今天最高气温：35～36℃；
明晨最低气温：26～27℃。
预计：
26日：晴到多云；
27日：晴转多云；
28日：晴转多云；
29日：多云。
五河天气预报
今天白天到夜里：晴到多云。
偏东风3-4级。
今天最高气温：35～36℃；
明晨最低气温：27～28℃。
预计：
26日：晴到多云；
27日：晴转多云；
28日：晴转多云；
29日：多云。
气象生活指数
舒适度指数：2级，热，很不舒适。
穿衣指数：1级，适宜穿质地较薄的短袖衫、裙衫。
紫外线指数：5级，紫外线强度：强。
晾晒指数：5级，晾晒条件好。
晨练指数：4级，比较适宜晨练。
蚌埠市公共气象服务中心
（2025年07月25日6时）
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