7月28日晚上7点

粉丝优惠直接5折以下

南方的盛夏时节

空气湿度大，气温很高

几乎家家户户都有压箱底的祛湿秘方

今天要分享的这道压箱底的【鲜灵芝炖鸡汤】

不仅消暑解渴、口感醇厚

更是一道调节免疫力

调理身体的养生佳品

- PART 01 -

为什么选择鲜灵芝？

灵芝（赤芝或紫芝），自古以来都是中医推崇的滋补圣品。现代研究表明，灵芝含有的灵芝多糖、灵芝三萜、甾醇和微量元素对人体健康具有调理功能。《中国药典（2020年版）》说明赤灵芝或紫芝具有：

鲜灵芝未经过烘干处理，更好地保存灵芝多糖、三萜及甾醇，尤其适合体质虚弱、容易感冒、压力大的亚健康人群食用。

这里推荐使用湛江本土的灵芝——问祥鲜灵芝，仿野种植的灵芝采摘下来后冷冻包装，送到客户手上还能保留原始的新鲜。

- PART 02 -

养生，从一碗汤开始

鸡肉性温味甘，富含优质蛋白，能温中益气、补虚填精；而鲜灵芝未经过烘干处理，最大程度保存多糖、三萜等有效成分。两者结合，相辅相成，不仅能提高营养价值，还能让汤的味道更加鲜美柔和。

小编从同事家里偷来借来了压箱底的食谱，现在免费分享给大家！

详细做法步骤

Step 1：准备食材

Step 2：炖煮

加入清水至1500ml左右

放入问祥鲜灵芝

再放入红枣、桂圆、莲子

大火烧开后转小火慢炖40分钟

鲜灵芝汤色澄清，呈枣红色，菌味十足

Step 3：调味收尾

汤快好时加入土鸡，继续炖10分钟

最后加入灵芝孢子粉

再加少许盐调味即可

Tips：

灵芝可重复使用1次

下次炖汤仍有效果

还可根据体质加入黄芪、党参等其他药材

不建议放过多调料

保持原汁原味最佳

在这个节奏越来越快的时代

我们更要学会吃好每一顿

7月28日晚上7点

湛江日报直播间首次上架问祥鲜灵芝

粉丝优惠直接5折以下！

买多少株灵芝就送多少条孢子粉！

直播间内还有灵芝福袋领取！

为了带给大家更多礼物

我们升级了直播间

之前预约好的朋友们记得重新预约哦

戳下方“预约”即可获得直播提醒！

文字：黄泽舜

图片：谢意 黄华标

审核：罗磊 伍向晖 龙春光