一个人最大的问题，是无法放过自己，过于执着于自己的不完美、过错和失误，过于放大自己的缺点、不足和劣势，遇事总喜欢往坏的一方面考虑，始终过不了自己心里的那道坎，从而困住了自己。

要知道，完美主义者的内心世界，永远都是伤痕累累，那是自我束缚、自我折磨、自我消耗的结果，不肯放下过去，不肯放过自己，不敢面对未来，就像背负着巨石前行，随时都有可能被压倒。

如此而产生的焦虑，不仅会像乌云压顶一样，笼罩在人的心头，久久难散；还会像潮水一般，蜂拥而至，让人喘不过气来，甚至会让人迷失方向、迷失自我，从而失去对生活的热情和信心。

破除焦虑，首先要学会接受自己的不完美，跟真实的自己握手言和，放下各种包袱，用平和的心态，面对生活的各种挑战，面对命运的各种磋磨，不断自我沉淀，让自己变得越来越坚强、越来越成熟。

人一定要学会放过自己，不要被执念的南墙，撞得头破血流，更不要走进认知的死胡同里。

任何时候，都要懂得放下和释怀，都要把专注力放在自己想做的事情上，从容面对人生风雨。

生活当中，既不跟自己较劲，也不跟别人较劲，更不可思虑太重，否则就很难抓住当下的幸福，看到未来的美好。

久而久之，就会失去做事的兴趣，失去做人的乐趣，一步一步走向痛苦的深渊。

人一定要活得自信一些，要果断放弃成为不可能成为的人，接受自己的平凡和普通。

除此之外，人还要对自己宽容一些，不作茧自缚，不自我折磨，凡事尽力而为便可，不求面面俱到，不求必须成功。

人生的意义，不在于万事胜意，也不在于完美无缺，只有接受自己的不完美，允许自己不完美，接受无能为力，改变能改变的，放下不能改变的，才是真正的成熟，才能拥有真正的自由和快乐。

别轻而易举地把焦虑和痛苦，请进自己的生活，不纠结于无聊的人和无所谓的事，不去遐想未曾发生的事情，忘记已经成为往事的过去，让内心简单一些，让精神放松一些，让情绪平稳一些。

世间的一切，最终都会败给无情的岁月，所以，没有什么过不去的坎，也没有什么想不通的事，兵来将挡，水来土掩，一切都会好起来的，累了就歇一歇，烦了就静一静，别亏待自己，别辜负人生。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。