传播健康知识 介绍疾病预防
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……
同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
医师介绍
华山医院急诊科
主治医师 古丽加克拉•艾山
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最近连续高温，空调成了我们的“救命神器”，但您是否出现过脖子僵硬、关节疼痛、头痛脸麻甚至咳嗽打喷嚏等情况？这可能是“空调病”在作祟。
首先我们要知道空调病的三大元凶
温差攻击：室内外温差超10℃，寒风刺激的部位容易血管剧烈收缩，不仅诱发关节疼痛僵硬，寒冷刺激也是面瘫、心血管疾病的诱发因素之一。
细菌陷阱：空调滤网可能藏着各种霉菌、粉尘，长期不清洁可能引发肺炎或过敏。
环境：室内不通风，会导致空气质量下降，时间久了可能会导致细菌病毒滋生，增加呼吸道感染的风险。
怎么预防这些情况呢？4招健康吹空调
选适宜温度：风口朝上，加条薄毯护住关节处、腹部、肩颈部等。
定时通风：每2小时开窗10分钟，保持空气流通。
清洁+加湿：每月清洗滤网，搭配加湿器缓解室内干燥。
动态休息：每小时起身活动，做扩胸运动改善循环。
记住，空调是服务我们的工具，别让它“反客为主”！做好防护，才能凉爽又健康！
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记者：缪婧瑛 卫珏
编辑：张博宇
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