“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。”这两句诗，写尽了仓央嘉措一生的矛盾与传奇。他是藏传佛教的六世达赖喇嘛，也是西藏历史上最著名的情歌诗人；他被万人膜拜，却只想做芸芸众生中的普通人。
1683年，仓央嘉措生于藏南门隅的农奴家庭，父母信奉宁玛派红教（允许僧侣娶妻生子），他的童年是雪山下的自由牧歌。然而命运早被暗中改写——五世达赖罗桑嘉措其实已在1682年圆寂，摄政王桑结嘉措为掌控权力，秘不发丧15年。
直到1697年，康熙帝平定准噶尔叛乱时发现真相震怒，桑结嘉措才紧急将14岁的仓央嘉措迎入拉萨。这个曾在山野间奔跑的少年，一夜之间剃发受戒，坐上了布达拉宫的金座，法名“罗桑仁钦仓央嘉措”。
他空有达赖之名，实为桑结嘉措的傀儡。经师寸步不离监视他学经，黄教（格鲁派）的清规戒律更如枷锁——红教出身的他，被迫斩断世俗情欲，连散步都成了奢望。
压抑的宫殿生活让他彻底反叛。黑夜成了他的面具：
化名宕桑旺波，脱下僧袍换上绸缎便装，戴戒指蓄长发，流连街头酒肆；
与情人雪夜幽会，却在破晓时留下足迹暴露行踪——“住在布达拉宫的是桑央嘉措，山下住着浪子宕桑旺波。秘密也无用，脚印已印在雪上”；
传说青梅竹马仁增汪姆被迫结婚，他悲愤写下：“曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿”。
政治祭品：23岁陨落青海湖的未解之谜
仓央嘉措的放荡，成了政敌的利刃。1705年，蒙古和硕特部首领拉藏汗杀桑结嘉措后，指控“不守清规、假达赖”，康熙下旨废黜押送北京。
最悲壮的退场：行至青海湖畔时，他主动走出保护他的僧兵队伍，为终止无谓牺牲束手就擒。1706年冬，23岁的仓央嘉措突然“圆寂”，清史称病逝，民间却流传几种秘闻：
被害说：拉藏汗派人暗杀；
逃亡说：挣脱枷锁云游蒙藏，64岁逝于阿拉善（肉身供奉于广宗寺）；（下篇讲解仓央嘉措阿拉善迷踪）
预言成真：临终诗“白鹤借我翼，理塘归去来”暗示转世——七世达赖确生理塘。
他是唯一在布达拉宫没有灵塔的达赖，却是藏民心中最“人性”的活佛。情歌穿越300年仍击中现代人：
今天在拉萨八廓街的“玛吉阿米”酒馆，游客仍传诵着他与月下少女的邂逅。他的诗被译成30多种语言，从印度乡村到巴黎咖啡馆，无数人为“雪域情郎”落泪——因他代表人类永恒的困境：在信仰与自由、责任与欲望间，寻找两全。
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