江西中医药大学春芽筑梦社会实践队：青春映夕阳，歌暖春桥乡|保健操|小苹果|春芽|社会实践

江西中医药大学春芽筑梦社会实践队迎着烈烈骄阳，怀揣满腔热忱，于 2025 年 7 月 2 日走进春桥乡中心敬老院，开展暑期 “三下乡” 社会实践服务活动，为院内长者们带来一场融合医疗保健操、清肺拍拍操与歌曲演唱的健康文化活动，为老人们的日常增添别样快乐。

慢病调理，回春操中见关怀

活动伊始，实践队员们随即引导老人们进行身体舒展。考虑到老人们的健康状况，队员们精心挑选并教授了回春医疗保健操，以简明语言阐述其健康益处，旨在帮助老人们改善睡眠质量、增强关节灵活性。在队员们的细致指导与院长的有效协调下，老人们踊跃参与穴位拍打，彼此互助配合，现场氛围和谐热烈。

歌声传情，代际共鸣暖人心

考虑到老人们的精力状况，实践队员们安排老人们稍作休息，期间分发印有普通话推广内容的扇子，既供纳凉又普及语言文化。随后，队员们演唱系列曲目，既有怀旧经典，也有队员们的儿时歌曲。大家围坐一堂，随旋律拍打节奏，歌声唤醒尘封记忆，成为连接心灵的纽带，让活动室洋溢着跨代温情。

岐黄赠礼，艾草锤中寄安康

紧接着，队员们耐心细致地示范讲解清肺拍拍操，手把手指导老人们通过科学方法调理肺部功能。现场氛围温馨融洽，伴随着阵阵欢声笑语，活动渐入尾声。队员们与老人们手拉手、心连心，齐声唱响轻快活泼的《小苹果》，让欢乐的氛围持续升温。最后，队员们将精心准备的中医药特色艾草锤赠送给老人们，每一份礼物都饱含着对老人们健康长寿的美好祝愿，传递着浓浓的关爱之情。