后天就要进入中伏了。今年中伏只有10天，比往年缩短了一半。上一次出现这种情况还是在2015年。

十年一遇的特殊天气，更要注意养生。中伏期间阳光最毒辣。

早上10点到下午2点最适合晒被子、鞋子等物品。翻面晒均匀效果最好。

杀菌消毒全靠这火辣辣的太阳。

面条是中伏必吃的美食。容易消化还不伤肠胃，老祖宗的智慧真管用。鸭肉性凉能清热解毒。

脂肪含量低，最适合三伏天补充营养。羊肉温补气血祛寒气。

以热制热是老辈人传下来的养生秘诀。绿豆汤解暑又解毒。

喝上一碗比吃冰棍强多了，还不伤脾胃。姜汤能驱体内寒气。夏天喝点热乎的反倒更舒服，这理儿您细品。

大中午的千万别出门。晒得头晕眼花不说，还容易中暑。

金属首饰最好都摘掉。出汗多了容易过敏，皮肤遭罪划不来。啤酒烧烤要适可而止。

越喝越渴还伤身，贪杯实在不划算。重口味食物少碰为妙。肠胃负担重了，秋天准得找补回来。

早睡早起最养生。

趁着清晨凉快把活儿干了，中午正好歇着。今年中伏短更要当心。

老传统不能丢，平安度过这十天。

您那儿中伏有啥讲究？

说出来大伙儿都学学。