一步一喘气，
十步想歇息。
九十四岁高龄，
爬坡拼尽全力。
上山容易下山难，
这是什么道理。
君若活过九十岁，
再品神农传奇。
福日高照仙鹤云，
冷杉林风微寒意。
千座山峦滴碧翠，
万条清泉奔流急。
慧兰山涧播幽香，
神农盛夏穿厚衣。
唠叨饭后百步走，
母亲教诲儿谨记。
久坐起身常晃悠，
长寿其实很容易。
一天三趟上下坡，
每日行程逾千米。
客居山村望星空，
幽梦儿时流星雨。
大城车鸣惊魂魄，
深山晨闻喜鹊啼。
半山听雨耳朵背，
赶紧调换老歌曲。
一生追捧郭兰英，
犹爱跟唱周总理。
歌声山间惊百鸟，
百鸟闻音鸣欢喜。
万株古松风弦过，
忽见屋前掉野梨。
梨树偷看李子红，
红润饱满果浆滴。
野果溜坡满地滚，
母亲抬眼干着急。
此时上坡急转身，
挥舞拐杖探奇迹。
东倒西歪捞仙果，
神农相扶未倒地。
大家惊出冷汗，
母亲茫然无惧。
仰望陡坡步履沉，
缓行自言复自语。
山路难爬也要爬，
腿脚越爬越有力。
爬到七弦绣彩虹，
百岁千峰送如意。
森林负氧离子多，
火炉热浪人声稀。
古弦老歌沐夕阳，
西边日头东边雨。
后记：
近日陪94岁老母亲夏翠兰到神农架林区避暑，客居木鱼镇山村，出行上下坡比较多，母亲每天坚持行走三趟，在儿孙们的搀扶下，边走边观山景，虽然不时气喘，依然兴致颇高。
古琴曲《半山听雨》由苏一作曲，由古琴大师杨青演奏。
米新桥：中国诗歌学会会员。
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