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不要逢人就说个不停，不要什么都往外说，不要跟任人说太多话。

《道德经》中说“多言数穷”。意思是一个人话越多问题也就越多。

说话太多一是容易得病，要是你不懂说话的方法，多说会伤气。

二是容易伤心，一伤心气脉就不通。

三是容易发怒，说着说着就有可能发怒、动气，于是火烧功德林，好不容易修出一点东西，一下就没了。

四是容易过于高兴、过于欢喜，情绪多变，容易失态。

从佛学的本义上来说，也不提倡多说话。

佛学中说：“智慧本体是超越语言的”，不可说，不多说，说太多智慧就没了。

有人认为朋友之间多说无妨，其实不管什么关系，都不能透露太多。

哪怕再亲密的关系，也不要倾吐自己的秘密和伤痛，因为你的隐私，会成为对方的谈资，你的伤痛，会成为对方利用你的利刃，你的软肋，会成为对方手中的把柄。

越是关系好，越不要口无遮拦，一旦这段关系破解，你受到的伤害只会更深。

碎碎念也不是爱，尤其对于家人，你以为是对他们的关心，实际上是对他们的叨扰和负担。

你需要做的是，保持安静，去专注于你个人的事情。

伴侣是成年人，做错了让他自己去承担，孩子总要去经历，让他自己去跌倒，去历练，去成长。

人年龄越大，越应该懂得闭嘴。

话说太多了，只会招人烦，懂你的不说自然就懂，不懂你的你说再多也没用。

每个人的生活背景不尽相同，没有谁能完全理解自己，与其执着于在别人的理解中消耗自己，不如用沉默回应，用心修炼自己。

人前守嘴，人后守心。多看，多听，多观察；少言，少语，少热情，做好自己的事就够了。

人这一生，处到最后都是和自己相处，孤独才是人生常态。

当你学会不再向别人袒露自己的伤口，不再苛求别人的理解和共情，不再期待所有人的认可和掌声，你才真正掌控了自己的人生。