有句老话是这样说的，“衣裳能少买就少买，饭食能少吃就少吃。”意思是说，对于身外的东西越少越好，越少负担就越轻，越少麻烦就越少。

正所谓：“减衣添福，减食添寿。”如果一个人一味地增衣加食，欲望就会不断膨胀，身体的负荷也会跟着越发沉重。

所以，人要学会给生活做减法，省去多余的负担，减少不必要的开销，明白适可而止，福禄方能细水长流、绵延不绝。

米兰·昆德拉说：“除去生理之外你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。”这其实就是告诉我们，许多痛苦都来自于我们自己的内心，因为我们希望得到更多，希望拥有更多，结果徒增了许多的烦恼和痛苦。

在《打开心智》中有这样一段话：“我们可能无法预测未来，但可以决定如何应对挑战。我们可能无法掌控不确定的外部环境，但可以把握确定的内在世界。我们可能无法停留在熟悉和稳定的环境里，但可以从对变化的适应中，获得新的安全感。”

这段话让我们明白，与其担心未来会遇到麻烦，不如把握好当下，做好现在应该做的事情，减少那些多余的幻想和不必要的焦虑。这也是给生活做减法的有效尝试。

就像艾萨克·阿西莫所说的，“面对难题，最容易的对策就是拒绝相信它的存在。任何与你的美梦相抵触的东西，都不是事实——你早就咬定了。”这不是自我逃避，而是有选择地相信，相信自己，忽略麻烦，减少烦恼，做好生活的减法。

大道至简，一个人修行的最高境界，就是低配生活，高配灵魂。一个懂得丰盈内心的人，才能活得更加通透，更加智慧。