暑假过半，你家孩子是不是

“空调+WiFi+西瓜”

成为“沙发土豆”新成员？

手机平板不离手

运动步数难破千？

写作业姿势“千奇百怪”

担心圆肩驼背找上门？

7月29日（本周二）17:30，锁定“i金山”视频号直播间，我们请来了专业体育教练，为家长们带来一场超实用的青少年暑期体育健身指南！

7月29日17:30

直播亮点抢先看

运动项目怎么选？哪些最适合青少年？

强度如何把控？运动多久？

多大量才安全有效？

运动前后要注意啥？

热身、放松、补水全攻略！

有氧运动推荐：提升心肺，活力满满！

力量训练指导：科学增强体质，打好基础！

帮孩子合理规划假期运动，轻松拥有健康好体魄！

定好闹钟⏰，打开微信

直播中还有惊喜福利等你领取！

记者：马凯洲

编辑/责编：程佳域

审核：陈建军、林堃