后天就要迎来今年最短的中伏了！这次中伏只有10天，比往年足足少了一半。

地表温度将达到全年峰值，防暑必须重视。"冷在三九，热在中伏"可不是说着玩的。雨后千万别去野泳，水质混浊容易出事。

血制品和豆浆豆腐脑这段时间最好别吃。大汗淋漓时直接吹空调最伤身体。

瓜果虽甜但不能当饭吃，营养跟不上。

被褥衣物要勤晒，除螨防潮很重要。空调房里放盆水，能防干燥伤喉咙。

这10天高温高湿，最容易突发中暑。藿香正气水要随身带，关键时候能救命。苦瓜绿豆要多吃，清热解暑效果好。

中午11点到下午3点尽量别出门。每天至少喝8杯水，小口慢饮最科学。三伏天养生做对了，秋冬少生病。

你们家开始准备防暑用品了吗？

特别提醒：本文仅供参考，具体请遵医嘱。