中伏天热得人喘不过气，汗水像开了闸的水龙头。

为啥说"中伏不养，秋冬遭殃"？这话可不是吓唬人。

中伏这二十天，热得最持久，湿得最难受。

身体像泡在温水里，干啥都提不起劲。绿豆汤得喝，但别煮太烂，汤色变绿就关火。

苦瓜再难吃也得咽，盐抓水泡能去苦味。

冬瓜排骨汤最解腻，比冰可乐强百倍。空调房里待久了，肩膀疼膝盖酸都是轻的。

冰西瓜配晚饭？等着半夜跑厕所吧。

冷水澡冲完更热，毛孔一闭热气全闷里面。心血管病人要当心，清晨温差大最危险。

湿气重的人走路像踩棉花，舌头白得吓人。

孩子起痱子别乱挠，棉布衣服最透气。老人睡觉穿袜子，寒从脚起不是瞎说。

中伏养脾胃，秋冬少受罪。

冬病夏治正当时，老寒腿趁热治。补过头反而上火，舌头红就停手。

养生不是一天的事，得细水长流。

早上公园走两圈，比整天吹空调强。晚上泡脚加点姜，睡得香还驱寒。

身体就像庄稼地，中伏不除草秋天准遭殃。现在偷懒省事，往后看病花钱更遭罪。