▲当白色小车从右侧车道超过视频车时，视频车驾驶人愤怒情绪爆发，不停加速追逐白色小车，结果驾驶不慎，直接撞上前方货车。

看起来

这像是一场偶发事件

但从数据显示

2022年全国因路怒症引发的交通事故达3.7万起

较五年前增长近200%

小至口角刮蹭 大至伤亡惨剧

当方向盘沦为泄愤工具

交通规则就会被怒火碾碎

有句话说的对

情绪一旦坐上驾驶位

事故就会踩下油门

因此

提高对路怒症的认识

采取有效的预防措施至关重要

“路怒症”的三个阶段

路怒症·初期

前面车辆稍微慢一点

就不停地按喇叭

路怒症·中期

开“斗气车”

比如遇到

争道加塞 追逐竞驶 恶意别车等

路怒症·后期

开车特别容易情绪失控

一遇到堵车或者碰擦

双方就动手动脚

暴力相向

“路怒症”的危害

易引发交通事故

驾驶人因“路怒症”产生的冲动行为，极易造成交通拥堵或交通事故，损害自己和他人的生命财产安全。

易导致驾驶人心理疾病

不良的驾车心理容易导致驾驶人产生心理疾病，从而给驾驶人造成负面心理暗示，这种暗示可能会随时诱发、催生更严重的犯罪行为。

对社会公共安全存在潜在危险

开“斗气车”时，驾驶人所驾驶的车辆随时可能被转换成暴力工具，破坏性不容小觑，严重危害社会公共安全。

“路怒症”治愈方案

提升驾驶技巧 避免主动诱发冲突

在驾驶时，双方驾驶人的情绪波动通常来自驾驶行为冲突，因而可以通过提升驾驶技巧来减少此类冲突。在行车时，驾驶人要尽量避免出现以下几种行为：

▲避免强行变道。在变道之前确保有足够空间并提前开启转向灯，如果出现失误，可通过手势向其他驾驶人致歉；在其他驾驶人变道时，要给他们留出足够的空间。

▲避免跟车太近。当后方车辆跟车过近时，前方驾驶人容易产生压迫感，变得紧张易怒。所以，后车要与前车保持足够的安全距离。

▲避免恶意手势、恶语相向。恶意手势、语言辱骂容易激怒他人作出报复行为。驾驶过程中，驾驶人应双手紧握方向盘，避免做出激怒其他驾驶人的手势。同时，切勿无故鸣喇叭或频繁打闪灯。

文明安全行车 避免被动涉及冲突

在驾驶时，驾驶人需要尽量克制情绪，不激怒其他潜在愤怒驾驶行为的驾驶人，即不被动涉及“路怒”行为。

▲谨慎驾驶，快速远离“危险”。若遇到其他驾驶人“路怒”，要与其保持足够的安全距离，并尽快远离，不要与之“较劲”，或采取过激行为。

▲及时报警，寻求帮助。如果确认驾驶人恶意跟随且具有危险驾驶行为，应立即拨打“110”报警求助，并鸣笛提醒周边车辆注意，同时不要轻易下车与之周旋。

提升自控能力 化解潜在情绪冲突

行车过程中，一定要学会管理情绪，正视自己的不良情绪，学会调整情绪和心态。

▲调控情绪，换位思考。情绪不好时，可以通过听音乐、深呼吸或简单舒展身体来缓解。有研究表明，嚼口香糖可提高驾驶人的积极情绪，释放压力，让情绪慢慢恢复到稳定良好的状态。驾驶人要试着换位思考，也许别人是有急事而并非有意挑衅，或者可能是新手，还没完全适应路面情况，多站在别人角度考虑，情绪就不会纠结和急躁了。

▲准备充裕，避开高温。时间紧迫容易导致驾驶情绪紧张，驾驶人要提前规划出行时间、路线，做好出行前检查，避免慌乱。同时，天气炎热容易让人心烦气躁，进而引发“路怒”，而且夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡，因此，尽量利用早晚凉爽时段开车。

心宽一寸 路宽一丈

防范“路怒”

请广大驾驶人从自身做起

学会控制情绪 尊重他人

不断提升自身驾驶技能

文明守法 平安回家

信息来源：法宣科

本期编辑：晓燕