2025年7月，全国多地气温冲过45℃红线。柏油路软得能按出印子，车子停5分钟像蒸馒头。

有老人开着空调却晕倒，送医时体温40.2℃。

不是空调不管用，是高温叠加因素在“搞鬼”。35℃散热吃力，40℃器官加重负担，45℃是生命红线。

湿度一高汗出不来，身体像被闷在热锅里。

70岁爷爷去年还硬朗，今年客厅里就扛不住。2024年北京高温急诊超3000例，70%是家里开空调的老人。空调装客厅，老人窝卧室，凉快地儿根本够不着。

嫌空调冷调29℃？45℃天里反让心脏“累瘫”。

年轻人也别大意，快递员、建筑工热射病占比超30%。2023年南京高温期，呼吸科、心内科急诊多了30%。

中暑不是脱水，是热应激打乱身体调节机制。头晕乏力别硬扛，重症中暑致死率超50%。

“安静型中暑”最危险，老人没动静却可能“烧坏”器官。空调该咋用？26℃~28℃最稳妥，卧室厨房都得凉快点。

别信“空调病”谣言，45℃天不开更危险。

高血压怕热，血压忽高忽低易中风；糖尿病出汗多，电解质乱了会昏迷。

抗高血压药、抗过敏药，高温下可能让中暑风险“往上蹿”。

发现中暑别慌，移阴凉、擦湿毛巾、喝淡盐水，昏迷立刻送医院。2025年夏天像敲警钟：高温是看不见的杀手，认知得跟上变热的天。

有人问“太阳更近了？”不是太阳的事儿，是气候系统在“变脾气”。健康等不起，防暑得“走在热前头”。

明早先看高温预警，红码黄码别往太阳底下钻。香蕉、西瓜补钾好，冰水猛灌反而刺激肠胃。未来几天高温还得“赖着”，您家防暑有啥妙招？