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近日，杭州一网友在本地论坛发帖说，藿香正气水太难喝了，一口下肚，夜饭都冒出！

评论区有网友说，藿香正气水是中暑神药，救命的东西，就不要嫌弃它的味道了。

网友@没有感情的机器：我闻到就吐了。

网友@炸串配豆浆：救命神器，比中药好喝。

网友@封迷一时：这个含酒精的难喝，喝没有酒精的就好喝点。

网友@小狼酱：我每次喝一瓶，吐半瓶，然后靠喝进去的半瓶发挥药效。

网友@生姜红糖：你就当喝白酒。

网友@甲微微的佛宝：喝这个药水前先含一口冷开水，然后仰头张嘴，快速挤进嘴里咽下去，这样减少刺激，会好受些。

网友@馥芮白去冰减浓：先辣舌头再辣喉咙。

网友@xschenguanhai：这东西传的神奇，其实没啥效果。

网友@衙前小年轻：小时候一直以为很好喝，长大以后给我喝吐了。

网友@哪吒：从没觉得好喝过，我感觉直冲头顶，喝过一次不会喝第二次。

炎炎夏日，很多人家都会备一些防暑药物，最广为人知的就是藿香正气水了。

其实，藿香正气水既不能治疗中暑，也不能预防中暑。

国际上一致认同的中暑治疗措施，主要就是远离炎热环境、主动降温、补充水分与电解质等等。

而且大部分藿香正气水含有乙醇，也就是酒精，而酒精反而会加重中暑。

每年夏天，都有不少因为服用藿香正气水引发的不良反应病例。

由于含有乙醇，藿香正气水与头孢呋辛、头孢哌酮、甲硝唑等药物联用时会发生双硫仑样反应，表现为胸闷气短，颜面部、背部颈部潮红，心慌心悸，严重者可引发休克、呼吸抑制、急性心衰等反应。

此外，服用藿香正气水后，也不建议开车、高空作业或操作精密仪器等。

药品说明书

藿香正气水潜在不良作用且禁忌较多，没有必要通过服用藿香正气水来预防中暑或者治疗因暑热引起的其他疾病，那么怎么预防中暑呢？

中暑该怎么办？

饮食方面：

●注意补充水分；

●适当喝一些盐水；

●补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；

●多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。

外出期间：

●做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服；

●长时间骑车最好长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽；

●长时间户外运动应备好防暑药品；

●中午12点至下午14点阳光最强时，少待在户外，可适当进行午休。

中暑，简单说就是我们的身体在高温环境下“散热失灵”了。当环境温度过高、湿度太大，或者我们在烈日下活动时间太长、出汗过多又没有及时补充水分和盐分时，身体产生的热量排不出去，体温调节中枢就会“罢工”，导致体温异常升高，引发一系列症状。

中暑可以分为轻度和重度。

轻度中暑会让人感到头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、心慌、恶心等不适。这时如果不及时处理，很容易发展成重症。

重度中暑（热射病）是最危险的情况！ 体温会急剧升高到40℃以上，人会出现意识模糊、胡言乱语、甚至昏迷、抽搐。皮肤可能干燥无汗，也可能大量出汗。热射病会直接损伤人体的大脑、心脏、肾脏、肝脏等重要器官，病情进展极快，死亡率极高！ 必须立即送医抢救！

预防永远是最好的治疗！那我们如何预防中暑？以下几点，请大家务必牢记并做到：

01

避开高温时段，减少外出

尽量将户外活动安排在清晨或傍晚。上午10点至下午4点是阳光最烈、温度最高的时候，非必要不外出。像李阿姨喜欢跳广场舞，现在就把时间改到了早上6点半和晚上7点半，避开了最热的正午。

02

外出做好“硬核”防护

物理防晒最有效！外出戴遮阳帽/打遮阳伞。浅色反光散热更好，可穿宽松、轻薄、透气的浅色衣物。

03

佩戴太阳镜保护眼睛

随身携带防暑用品，比如小风扇、清凉油/风油精、湿纸巾等。

04

科学补水，主动喝水，少量多次

不要等到口渴才喝！选择合适饮品，首选温凉的白开水或淡盐水。适量喝点绿豆汤、酸梅汤等传统消暑饮品也很好。忌大量饮用冰冻饮料、含糖量高的饮料、含酒精饮料 和浓咖啡、浓茶。

05

室内环境，保持凉爽通风

合理使用空调、电扇。空调温度建议设定在26-28℃，避免直吹。如果开空调觉得干燥，可以同时使用加湿器。早晚温度稍低时，开窗通风，保持空气流通。拉上浅色窗帘，减少太阳辐射热。避免长时间待在密闭、不通风的高温环境（如未开空调的车内、阁楼、闷热的厨房）。

06

保证充足睡眠，避免熬夜，让身体有足够抵抗力

饮食清淡易消化，多吃瓜果蔬菜，补充水分和维生素。避免过于油腻辛辣的食物。

07

特别关爱“重点人群”

婴幼儿、65岁以上老年人、孕产妇体温调节能力较弱。患有慢性病（如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖）的人，以及长时间在高温下工作或运动的人（如建筑工人、环卫工人、快递员、运动员） 是中暑的高危人群。家人和邻里要给予他们更多关注和照顾，提醒他们防暑，协助他们保持环境凉爽。

那么，万一中暑了，该怎么办？谨记急救“四步走”！

1.“移”：迅速脱离高温环境！立即将患者转移到阴凉、通风的地方（树荫下、空调房内）。让其平躺，抬高双脚，有利于血液回流到大脑。

2.“降”：快速物理降温！解开或脱去多余衣物，帮助散热。用冷水（不是冰水）擦拭身体，特别是颈部、腋下、大腿根部等大血管处。或者用湿冷毛巾敷头部、腋窝、腹股沟。条件允许可用风扇或空调帮助降温。避免直接用冰块敷在老人、小孩或体弱者身上。

3.“补”：适量补充水分和盐分！如果患者意识清醒，无呕吐，可以少量多次地喂其喝淡盐水或运动饮料。如果意识不清或呕吐，禁止强行喂水！ 防止呛咳窒息。

4.“送”：及时寻求专业医疗救助！对于出现高热（体温超过38.5℃）、意识不清、抽搐、昏迷等严重症状的患者，或者经过上述处理10-30分钟症状无缓解者，必须立即拨打120急救电话或尽快送往医院！在等待救援过程中，持续进行物理降温。

中暑可防可控更可治，关键在于提高警惕、科学预防、及时处理！请大家务必把这份健康提醒放在心上，也转告给身边的家人朋友，尤其是老人和孩子。让我们共同做好防暑降温措施，平安、健康地度过这个炎热的夏天！

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