提起张颂文这个人，现在很多人第一反应就是《狂飙》里的高启强，从底层鱼贩一步步爬上黑帮老大的转变演得太到位了，让人又恨又觉得真实。可谁知道，这家伙之前混了二十多年，一直在娱乐圈底层挣扎，啥苦都吃过。

张颂文出生在广东韶关一个小县城里，家里条件一般，爸妈都是普通人。他十三岁那年，妈就得了癌症走了，从小就得学着自己扛事儿。

没多久，他就出来打工，先是印刷厂、饮料厂、空调安装都干过，后来做了导游，在韶关和深圳带团，挣点小钱补贴家用。那时候他二十出头，已经在社会上滚了好几年，接触各种人，积累了不少生活经验。

毕业后开始正式入行，先是留校当助教，边教边接些小角色。早期作品多是电视剧里的小配角，《乘龙怪婿》里的贾牙、《北魏冯太后》里的王惠，一年接不了几个，收入低得可怜。

就这样，他开始了长达二十年的跑龙套生涯。从2004到2023年左右，这段时间他基本就是在各种剧组转悠，演些路人甲乙丙。最多的一年，他跑了三百六十多个剧组，投简历、试镜，基本都石沉大海。导演们看他长相普通，身高也不高，就直接跳过。

吃剩菜是常态，剧组开饭，他等别人吃完再去捡剩的，盒饭凉了也得咽下去。有时候连五十块打车费都凑不齐，只能走路或者搭便车。

熬着熬着，他也接了些小电影。《春风沉醉的夜晚》里有个角色，电影去了戛纳，他也跟着露了脸。《精武风云·陈真》演文仔，《第一大总统》演叶举，都是配角，片酬不高。《风云天地》里演年轻鄺君豪，《西小河的夏天》在釜山电影节上映，他演了个角色。

慢慢地，他开始接触像娄烨这样的独立电影导演。2018年，《风中有朵雨做的云》里他演城建委主任，唐主任这个角色演得太像了，电影入围金马奖，他也跟着有点关注。