在山东，有一位名叫杨明远的老人，竟然活到了117岁，临终前还拄着拐杖自己走路。

不是吃了什么仙丹，也没靠名贵药材，他这辈子吃的最多的，是白菜、窝头、红烧肉，还有自己琢磨出来的乐观。

在杨明远身上，没有养生鸡汤式的空话，也没有神神叨叨的秘籍，有的只是一种人生态度，简单、规律、不闹心。

说到底，活得久，不是因为他活得精，而是因为他活得明白。

杨明远出生在19世纪末，小时候常年吃不饱饭，光脚跑山，13岁就去庙里打杂讨口饭吃。

那个年头，孩子夭折是常态，能活下来的已经不易，可杨明远偏偏活得精神，活得通透。

年轻时，他做过苦力，搬过麻袋，肩膀磨得破皮也咬牙坚持，他不是不累，只是觉得只要一家人能吃口热饭，日子再苦也能忍。

别人听戏消遣，他听戏学道理，别人抱怨苦难，他听完只是笑笑：“没啥过不去的。”

你说他命苦吧，他认命但不服命，你说他命好吧，他又是靠着一点点熬出来的。

婚姻对他来说不是浪漫开始，而是平静同行。

老婆不能生孩子，他没一句怨言，反倒是把兄弟的孩子拉扯大，还像亲儿子一样养。

别人看重传宗接代，他更在意谁陪你过日子。

老婆失明后，他和侄媳妇一块儿照顾，从来不觉得是麻烦，只当是还情分。

有人问杨明远：“你到底图什么？”他说：“我图她年轻时陪我吃过的苦。”

这个回答，说出来淡如水，细想起来却让人心里一震。

值得一提的是，杨明远一辈子都在动，年轻时是搬运货物，中年后是工厂学徒，60岁退休还去做了治安员，一干就是二十多年。

他根本闲不下来，哪怕80多岁了，也要每天锻炼、散步、下象棋。

他不是为了炫耀自己有多健康，他给出的理由是：“人一闲，就容易想些不该想的，身体也就垮了。”

别人信保健品，他信自个那套摇山晃海功，别人信偏方，他信早睡早起，三餐准点。

他饮食不讲究，但讲理，红烧肉再爱吃也就吃一块，多了就觉得对不起身体。

年轻时没啥文化，但懂节制比谁都早。

晚年时，杨明远最让人动容的是那个细节，107岁那年，他摔了一跤，医生都说他这辈子再也站不起来了，结果他几个月后自己拄着拐杖走了出来。

那时候他已经不能干活，也没太多事情可做，可他还会坚持擦洗自己的碗筷、拧紧水龙头、穿好袜子。

孙子劝他歇着，他说：“我自己能干的事，别麻烦别人。”

他从不觉得自己是长寿老人，只是觉得活着，就得动起来，不能光等着吃饭睡觉。

这一句话，说出了多少人活得糊涂、混日子的毛病。

所以你看，这位老人的一生，没有养生书上那套理论，也没有营养师的菜单，但他有一种最朴素、最有力的生命观。

他不抱怨、不算计，不焦虑，不苛求。他不追求“比别人多活几年”，只想“把今天过得顺心点”。

这听起来没啥技术含量，但真做起来，比什么都难。

如今我们每天被养生方法围着转，吃什么、喝什么、几点睡、几点拉，都有一堆专家教。

但你有没有想过，一个真正长寿的人，靠的不是知道得多，而是活得简单。

他吃得下苦，扛得住累，也熬得过命里的起起落落。他懂得放下，懂得原谅，也懂得在最平凡的日子里找到满足。

不是因为他活得久，而是因为他活得稳、活得透。

如果你问他活这么久的秘诀是什么，他可能只是拍拍你肩膀，说一句：

“你别老想那么多，日子就是过出来的，不是算出来的。”

这话听起来土，但土得实在，土得真理。

我们总想求一个方法，却忘了，最好的养生，是不被生活压垮的心态，是不被欲望裹挟的节奏，是在自己的时区里，好好过完每一天。

与其盯着“长寿”两个字，不如学学他那种“心安”的活法。

那才是最值得活到一百岁的理由。