生活技巧能手
各位宝爸宝妈们！你们知道吗，孩子要是得了强迫症，那就跟在心灵的路上走进了大雾里似的，整个人迷茫又无助。我呢，作为心理咨询师，帮孩子走出强迫症的困扰那可是我的重要任务。接下来就给大家唠唠疏导孩子强迫症的办法。
得理解接纳孩子，给他们安全感。孩子强迫症的产生，大多和心里不安稳有关系。家长和老师第一步就得理解、接纳孩子的强迫行为。孩子反复检查作业、频繁洗手的时候，可别去指责他们，他们也不想这样，就是控制不住自己。得让孩子知道，他们不是啥怪胎，好多人都有这些行为，只是他们的稍微严重点儿。比如说孩子怕细菌反复洗手，你就温柔地说：“我知道你担心细菌让你生病，这挺正常的，好多人都有这担心。”这么一说，孩子心里就有安全感了，知道自己被理解、被包容了。
要鼓励孩子表达，释放内心压力。有强迫症的孩子心里藏着好多压力和焦虑，得给他们找个出口把这些负面情绪放出来。鼓励孩子把心里想的都说出来，不管是对强迫行为的感受，还是生活里的烦恼，都能尽情倒出来。可以找个温馨安静的地儿，跟孩子面对面坐着，认真听他们说。就像晚饭后，跟孩子一起坐在沙发上，轻声问：“宝贝，最近有没有啥事儿让你心里不得劲儿呀？”孩子说的时候，可别打断他们，用眼神和点头回应就行。这么一来，孩子心里的压力就释放出来了，就跟给气球放气似的，心里能轻松不少。
再就是转移注意力，培养新兴趣。孩子陷进强迫行为里的时候，转移他们注意力是个好办法。引导孩子去做他们感兴趣的事儿，把注意力从强迫行为上拉走。要是孩子喜欢画画，就给他们准备好画笔和画纸，让他们沉浸在画画的世界里；要是孩子喜欢运动，就带他们去跑步、打球。孩子专心干这些有趣的事儿时，就会暂时忘了强迫行为。长期培养新爱好，还能让孩子生活更丰富，增强他们的自信心和成就感。
还有建立规律生活，增强自控力。规律的生活能给孩子稳定感，对增强自控力有帮助。帮孩子制定个合理的作息时间表，让他们每天按时起床、吃饭、睡觉、学习和玩耍。比如说早上7点起床，8点吃早餐，9点到11点学习，中午12点吃午饭，然后午休一会儿，下午3点到5点出去玩，晚上8点半洗漱，9点准时睡觉。孩子养成规律生活习惯后，身体和心理都会更健康，对强迫行为的自控力也会慢慢变强。
家长要以身作则，营造好氛围。孩子就像镜子，会学家长的行为和情绪。家长在孩子面前得保持积极乐观的心态，遇到问题冷静处理，别把焦虑和压力传给孩子。比如说家里遇到困难，家长别在孩子面前唉声叹气、抱怨个不停，得积极想办法解决。同时营造和谐温馨的家庭氛围，一家人可以经常一起做游戏、看电影、出去旅游，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。
真的是，疏导孩子强迫症得用爱和耐心，一步一步帮他们走出困境。只要咱们坚持这些办法，孩子肯定能重新过上健康快乐的生活！
主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。
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