脑出血，40岁；心梗，43岁。2024年—2025年，两年之内先后失去了两位同事，都走得很快，来不及告别；都是40左右的年纪，正是家里的顶梁柱。
两位同事都是家里的独子，六七十岁的父母可算是白发人送黑发人，虽还有姐妹，但将来老人的晚年生活注定要在晚年丧子的悲痛中度过；两人都留下一双子女，大的上中学小的读小学，没有稳定工作的妻子必然要扛起生活的重担，前路艰难。

为两位年轻同事惋惜之余，有关中年男人生活的思考更让人不安。平常没有明显疾病，却都因脑出血、心梗这种突发疾病丧命，而且最近几年身边的例子越来越多。其原因除了自身身体机能的一些缺陷外，更多的应该来自于各种压力的堆积，进而导致生活不规律、高血压等慢性病催生，久而久之悲剧发生。
人至中年，尤其是中年男人，开始面临越来越多的压力。父母慢慢变老需要照顾，孩子正在读书的年龄花费越来越大；房贷、车贷、信用卡，每月的工资刚发下来还没怎么消费已经被占去了大半；怕家人生病，一进医院钱如流水，担心孩子考不上好学校，卷孩子更卷自己；为了家人的生活拼命工作挣钱，而又害怕中年失业断了经济来源……
中年人的疲惫，不仅有身体的透支，更有内心的焦虑。心里的苦不敢表露不敢诉说，怕家人担心只能自己默默忍受，有多少次偷偷流泪，又有多少次躲在车里抽起闷烟不想回家？如果家庭和睦、夫妻相敬如宾还好，可哪一家没有争吵，哪一个孩子不让自己操心？厌烦爱人的啰嗦，担忧婆媳关系，无力孩子的教育，就如同一座座大山，压得中年男人喘不过气。

气球不断充气总有爆的时候，人的压力无法排解也必将面临崩溃。于是伴随着我们自己步入中年，看到或听到的同龄人的不幸越来越多，在正可以大展身手的年纪却再也没有了拼搏的机会。我们的父辈吃的更多是身体的苦、贫困的苦，而如今虽然生活条件越来越好，各种压力也是倍增，让人心力憔悴。
人至中年，责任越来越重，所以我们更要爱护自己，只有活着才能有机会给家人创造更好的生活。有压力要及时排解、诉说，不必在乎面子，面子能值几个钱？要锻炼好身体，工作之余跑跑步、打打球，既缓解了压力又增强了体质，何乐而不为？要注意生活习惯，不大吃大喝，不酗酒抽烟，还能和年轻时相比？

最重要的是调整好我们自己的心态，拿得起放得下，不在乎外人的评价，做好自己过好当下。