宝宝的规律是很好养成的，睡觉到点她就困，起床到点不用你叫，连拉屎都是固定的时间和次数，关键在于大人的把握。你熄灯早她就睡的早，尽量营造一个适合睡眠的环境，如果你非要边哄娃边玩手机的话，那就别怪娃不肯睡了。其实很多时候我们大人先要以身作则。
宝宝睡好太重要了，可以长高、发展智力，还可以有个强健的体魄。医生建议1岁以下婴儿每天睡16个小时；1-3岁幼儿每晚睡12个小时，白天2-3个小时；3-6岁儿童每天睡10-12个小时；小学生则是9-10个小时。当然具体也是因人而异，只要不是差太多就好。

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