滕州市气象台2025年08月04日14时37分发布雷电黄色预警信号：预计今天下午到夜间，我市所辖镇（街）将有雷电活动，可能会造成雷电灾害，局地伴有短时强降水和7～9级雷雨阵风。请注意防范！

防御指南

1．政府及相关部门按照职责做好防雷防风工作；

2．密切关注天气，尽量避免户外活动；

3.把门窗、围板、棚架、临时搭建物等易被风吹动的搭建物固紧,人员应当尽快离开临时搭建物，妥善安置易受雷雨大风影响的室外物品。

当前正处“中伏”时节，是一年中最为湿热的时段。本周天气走势如何？8月3日，记者从气象部门了解到，本周将迎来二十四节气中的立秋，但暑热不会立马散去，本周我市将呈现阴晴交替、气温波动的天气特点。

据气象部门预报，未来一周我市天气将呈现出多样化的特点。周一到周二，天空以阴云为主，气温逐渐升高，最高可达37℃，市民需做好防暑措施，避免长时间暴露在高温环境中。周三或有小雨，气温随之下降，最高气温降至33℃，但雨天道路湿滑，出行需注意交通安全。周四立秋当天，天气转为多云，昼夜温差开始逐渐增大，早晚出行可适当增添衣物。周五继续维持多云天气，气温保持在25-33℃。周末或有降雨，如需外出，要及时关注天气变化。

本周四（8月7日），将迎来立秋节气。立秋作为秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。不过，从气象学角度来看，立秋并不意味着酷热天气就此结束。由于今年立秋仍处在中伏时段，“秋老虎”的余威仍在，暑气消散还需时日。

立秋时节，人们喜欢“贴秋膘”，认为要多吃一些肉类。对此，市中医医院宣教科科长、善国中医宣教科普工作专家吕高静提醒，当前时节饮食应以清淡易消化为主，避免油腻、辛辣及生冷食物，可适当多吃绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等具有清热利湿功效的食物，帮助身体调节湿热。