甲状腺是人体重要的内分泌腺，一旦发生结节，对身体健康也是非常不利的。甲状腺结节的发病率非常高，每10个成人体检者，可能大约5个有甲状腺结节！而且，甲状腺疾病向来格外“偏爱”女性，女性发病率要高于男性！那么如果生活中，很多不良习惯若不及时纠正，久而久之，很可能让甲状腺结节找上你。
以下是一些可能导致或加重甲状腺结节的坏习惯，如果您能改掉它们，您的甲状腺也许会感谢您。
1、养成了经常熬夜的习惯
近年来，越来越多的年轻人养成了熬夜的坏习惯，长时间熬夜会导致睡眠不足，不但会导致记忆力减退，还会引起体内内分泌失调，从而刺激甲状腺，诱发甲状腺结节并危害健康。
由于身体需要足够的睡眠时间进行自我修复，如果经常熬夜，身体将无法自我修复，并且身体将积聚更多的垃圾，从而影响人体免疫系统的正常运行。
2、吸烟、喝酒
抽烟喝酒会影响人体内分泌平衡，损伤甲状腺组织，增加患甲状腺癌的风险。尤其是吸入二手烟或者接触放射性元素，更是会增加甲状腺癌的发生率。
吸烟还会影响碘的吸收和利用，导致碘缺乏，进而引起甲状腺结节的形成。
喝酒则会影响肝脏的解毒功能，使甲状腺激素的代谢受到干扰，导致甲状腺功能的异常。因此，要戒除或者减少抽烟喝酒的习惯。
3、经常生气
这是伤害甲状腺的不良习惯之一，如果经常生气，可能会促使甲状腺出现结节，另外这种情况的发生率通常女性要高于男性，特别是对于已婚妇女来说，由于家庭等原因，最容易出现这种情况。
为什么经常生气容易出现甲状腺结节，这主要是由于甲状腺是一个内分泌器官，而人的情绪直接影响内分泌系统，如果经常生气就会导致体内的分泌物受到影响。
另外，如果在结节长大后继续发火，结节可能会变大，从而给甲状腺造成很大负担。所以说如果想要健康的身体，则应首先调整情绪，并尽量避免生气。
4、暴露在辐射源、放射源下
我们生活在一个充满电子产品的时代，手机、电脑、电视等都是我们日常生活中不可或缺的工具。但是，这些电子产品都会产生一定的辐射，对我们的身体有一定的影响。尤其是甲状腺，由于它的位置靠近颈部，更容易受到辐射的影响，导致甲状腺组织的损伤或癌变。
此外，医源性辐射应该注意。如做CT时尽量用铅围脖保护甲状腺；尤其是儿童及青少年。如经常接触，建议定期检查甲状腺情况。
5、不合理的碘摄入
碘是合成甲状腺激素的重要成分，有些地区的人由于碘缺乏，所以会在饮食中加入过多的碘盐、含碘食物，这容易导致碘元素的摄入量过多，从而影响甲状腺的健康，导致甲状腺结节的产生，所以合理的碘摄入也是非常重要的一件事情。
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