在酷热的天气里，大家都在想着怎么保持身体的健康又不觉得闷热。红豆呢，凭借其丰富的营养和多样的功效，成为夏天养生的不错选择。这个季节常吃红豆，能带来不少好处，比如利水消肿、养心补血、健脾开胃，作用挺多的。有机会的话，不妨多吃点。今天还遇到一种用面食做的方法，把红豆和面粉结合起来，不仅养胃还能去湿，我家孩子都挺喜欢的。感兴趣的朋友，可以收藏起来试试哦。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

红豆卷

准备食材：适量的红豆、面粉、酵母、白糖，以及蜜豆。

制作过程：先把红豆泡一会儿，煮熟备用；接着将面粉、酵母和白糖混合好，然后加入温水揉成光滑的面团；发酵至两倍大后，揉出气体，再加入蜂蜜豆，搅拌均匀；最后，把做好的面团分成小份，放入蒸锅，大火蒸15分钟左右，就行啦。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

夏天吃红豆好处多得很。不管是从传统医学角度，还是现代科学研究的角度来看，红豆都是一种特别适合夏天吃的食材。可以根据自己的喜好，把红豆做成各种美味，比如红豆汤、红豆粥、红豆糕啥的，边享受美味，边对身体有益。