林一峰中医：三伏开始喝这碗汤，每天坚持喝，排出骨缝里风寒湿
林一峰，中医骨科主任，是坚持不手术，纯中药温养督脉法治疗顽固性颈肩腰腿痛技术发明第一人。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
三伏天是一年中最热的时候，也是排出骨缝里风寒湿的黄金期。
此时阳气最盛，人体毛孔张开，气血流通加快，借着三伏天，这碗汤，帮你解决腰腿疼痛骨头缝里的寒气、湿气、风气一扫而空。

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三藤祛痹汤：
药材：络石藤、海风藤、青风藤各、生姜、红枣。
做法：将络石藤、海风藤、青风藤、生姜、红枣，用清水浸泡30分钟后，大火烧开转小火煮40分钟。功效：络石藤能祛风通络、凉血消肿，专克关节里的 “风湿邪”；海风藤温通经络、祛风湿，对腰腿麻木、屈伸不利效果好；青风藤祛风除湿、通经止痛，能把深藏在骨缝的寒气扫清。
三味藤药搭配，再借生姜的温散之力，能让风寒湿邪顺着汗液、尿液排出体外，缓解疼痛。
适合这类人：专门对风寒湿引起的腰腿疼痛，遇冷加重、雨天酸痛、弯腰受限；久坐久站后腰腿发僵，活动后稍有缓解；膝盖、腰部酸痛，按上去酸酸胀胀。