每一种文化，都令人沉醉。刚结束7天6晚的甘南之旅，人均花费仅2000元左右，超值又省心！特此整理这份攻略，分享给想去甘南的你。
出发前，面对复杂的路线和高原旅行的种种担忧，我通过旅游局的朋友结识了甘南十佳金牌导游小溪。她深耕藏地旅游多年，连续多年获评“十佳金牌导游”，行程规划细致到令人惊叹！我们深夜抵达兰州中川机场，小溪早已安排好专车举牌等候，无缝衔接送我们到酒店，还耐心讲解高原旅行注意事项，安全感直接拉满！经她允许，分享联系方式给大家，想去甘南的朋友可提前咨询～小溪：15693253928（←长按号码复制，手机/微信同号）

一、甘南最佳出游方式
自由行/自驾游（推荐指数★★）
甘南景点分布零散，各景点间距离较远，且多为山路，路况复杂。自驾不仅要面临长距离驾驶的疲劳，还要应对高原反应；自由行需频繁换乘班车，耗时又耗力，旺季时景区门票和住宿也常常紧张，临时安排容易手忙脚乱。
高端定制游（推荐指数★★★★★）
90%游客的选择！提前联系小溪定制路线，24小时接送站、舒适的景区用车、特色藏式民宿、门票餐饮全包，还能巧妙避开旅游高峰。我们游玩的7天精品小团，人均才2000左右，比自由行省30%！

二、交通方式
1. 如何抵达甘南
飞机：可飞抵兰州中川机场，小溪提供兰州至甘南双向接机服务；也可选择离甘南较近的九寨黄龙机场（需中转）。
火车/汽车：先到兰州，再转乘长途大巴至夏河、合作等核心区域；小溪团队可安排兰州直达甘南的专车接送，方便快捷。
2. 甘南境内交通
建议选择包车或跟团，小溪团队配备专业司机和高底盘越野车，熟悉高原路况及景点路线，行车安全有保障，让你轻松游玩。

三、7天6晚甘南深度游路线
D1：抵达兰州 - 接机入住酒店
抵达兰州中川机场后，小溪安排的专车接机，送我们前往酒店休息，适应高原环境，养精蓄锐开启后续旅程。
D2：兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 夏河
早餐后，从兰州出发，前往夏河。首先游览拉卜楞寺，它是世界最大的藏学府之一，在这里，你可以跟随转经的人群，沿着世界最长的转经长廊缓缓前行，感受藏传佛教的神秘与庄严。之后前往桑科草原，广袤无垠的草原上，牛羊成群，你可以骑马驰骋，也可以在蒙古包里品尝奶茶，体验地道的游牧生活，晚上入住夏河。
D3：夏河 - 郭莽湿地 - 郎木寺镇
离开夏河，途经郭莽湿地，这里是高原上的天然氧吧，大片的湿地宛如绿色的地毯，黑颈鹤等珍稀鸟类在此栖息。抵达郎木寺镇后，可游览甘肃境内的郎木寺（赛赤寺），寺庙金顶闪耀，佛塔林立，在落日余晖下显得格外壮观，夜宿郎木寺镇。
D4：郎木寺镇 - 若尔盖花湖 - 九曲黄河第一湾 - 唐克
早餐后，前往四川若尔盖。游览若尔盖花湖，夏季的花湖，湖面上开满了各种野花，与蓝天、白云、碧水相互映衬，美如画卷。下午抵达九曲黄河第一湾，登上观景台，看黄河在此蜿蜒曲折，在夕阳的映照下，河面波光粼粼，“长河落日圆”的壮美景色尽收眼底，晚上入住唐克。
D5：唐克 - 扎尕那
前往扎尕那，这片被洛克誉为“亚当和夏娃的诞生地”的世外桃源。这里四周山峰环绕，云雾缭绕的藏寨、碧绿的梯田、潺潺的溪流，构成了一幅天然的水墨画。你可以徒步深入村庄，感受淳朴的民风，也可以攀登仙女滩，俯瞰整个扎尕那的美景，夜宿扎尕那藏寨。
D6：扎尕那 - 腊子口 - 迭部 - 合作
离开扎尕那，途经腊子口，这里是革命胜地，险峻的地势诉说着当年战役的激烈。随后前往迭部，简单游览后，继续前往合作市，晚上入住合作市，品尝当地美食，感受城市的烟火气。
D7：合作 - 米拉日巴佛阁 - 兰州送机
参观米拉日巴佛阁，这座藏地唯一的九层佛阁，内部供奉着众多佛像和唐卡，充满神秘色彩。游览结束后，小溪安排专车送我们返回兰州中川机场，结束难忘的甘南之旅。

四、首次去甘南的实用建议
1. 穿搭：甘南昼夜温差极大，即便夏季也需携带冲锋衣、薄羽绒；冬季则要备足厚棉衣、保暖裤。此外，紫外线强烈，务必带上防晒帽、墨镜和高倍数防晒霜。
2. 防坑：进入寺庙要遵守宗教禁忌，未经允许不要随意拍摄僧人；景区周边的特产店购物需谨慎，建议通过小溪推荐的正规商户购买。
3. 高反：初到甘南，避免剧烈运动，可提前服用红景天预防高反，备好氧气瓶。若出现不适，及时联系小溪安排就医。
4. 交通：部分山路狭窄且弯道多，自驾需格外小心；跟团游时听从司机安排，切勿在危险路段中途下车拍照。
5. 饮食：藏餐多以肉食为主，肠胃敏感者可自备肠胃药；酥油茶、青稞酒虽美味，但要适量饮用，以免肠胃不适。

这次甘南之旅，在小溪的精心安排下，每一处风景都没有错过，每一次体验都令人难忘！她不仅对藏地文化了如指掌，还带我们走进牧民家中，感受最纯粹的藏族风情，甚至帮我们拍出了刷爆朋友圈的大片！全程0购物，行程松紧适度，性价比超高！如果你也想开启一场治愈心灵的甘南之旅，强烈推荐找小溪定制路线，现在咨询还能享受旅游局特惠！小溪：15693253928（←复制微信，免费规划行程）