8月7号就是立秋了。节气一到，天气还没凉下来，但早晚的风已经开始不一样了，不再那么闷热，吹在身上多了几分清爽。

今年的立秋，格外被人提起，民间还传着一些老话，说什么“坟头秋”、“闭眼秋”，还说这是60年一遇的特殊年份。

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今年立秋为啥说“60年一遇”？

老刘来给你讲讲这到底是咋回事。

“60年一遇”是每60年才轮一次，加上立秋那天的年、日、时辰凑在一起比较少见，老黄历上就记了个名，叫“闭眼秋”或“坟头秋”。

“闭眼秋”是说立秋到了，阳气收敛，天地安静，人也该收心养神，别太累。

“坟头秋”是有些地方习惯这会儿上坟祭祖，提醒后人不忘本。

这些老话，就是提醒咱们：节气变了，该收心了，该养生了，别再像夏天那样耗着了。

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立秋后，养生要抓3件事

1. 别再贪凉，防寒气入体

立秋后，早晚温差大，很多人还是照常吹空调、洗冷水澡、吃冰镇西瓜，结果一不留神就着凉、咳嗽、拉肚子。

老刘提醒：阳气一收，抵抗力就弱了，睡觉时盖好肚子和脚，少喝冷饮，少吃生冷瓜果；

2. 饮食要“润”，防秋燥

秋天最怕“燥”，这时候，饮食要从“清热”转向“润燥”。这时候可以煮点百合银耳汤、山药小米粥、萝卜炖牛腩，既好吃又养生。

3. 早睡早起，养肺气

立秋后，肺气渐旺，要养肺，就得顺应节气：

早睡早起，晚上10点半前上床，早上5点到7点起床；

早晨出门走走，呼吸新鲜空气；

可以练练八段锦里的“左右开弓似射雕”，有助于宣肺气、强呼吸。

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立秋后如何调养？

1. 按揉太渊穴——养肺气

太渊穴位于手腕内侧，大拇指一侧的脉搏处，是肺经的原穴。

做法：每天早晚各按压一次，每侧3～5分钟，有助于润肺止咳、缓解咽干、增强呼吸功能。

2. 顺时针揉腹——通肠道

秋天容易便秘，揉腹能帮助肠道蠕动。

具体做法：每天早晚各一次，顺时针方向按摩腹部100圈，有助于润肠通便、缓解腹胀。

今年立秋，确实有些节气上的特殊之处，但这些“60年一遇”、“坟头秋”的说法，更多是民间对自然节律的观察和提醒，不是什么“凶兆”。

立秋一到，就是提醒中老年人更要懂得“收”字——收心、收汗、收凉、收脾气。