编者按 升学，从来不只是换一所学校那么简单，每个学段的跨越都暗藏着认知方式、学习节奏与成长需求的深刻转变。如何避免“暑期滑坡”？怎样破解“新学段不适应”的难题？本期我们特邀深耕一线的资深教师联袂支招，用专业指引，帮助孩子在下一个人生路口走得稳、走得好。

特邀嘉宾

方安梅 ，合肥市少儿艺术学校教师，瑶海区名班主任工作室主持人。

李莉，合肥市五十中学西校教师。

邵帅，合肥市第九中学2024级高一年级部德育主任。

杨志华，安徽理工大学化工与爆破学院辅导员。

■ 幼升小

从“坐不住”到“准备好”

□方安梅

“上学起不来”“上课坐不住”“朋友交不上”......这些暑假里家长常挂在嘴边的烦恼，折射出幼小衔接期孩子面临的困境。面对这些问题，教育者既不能急于用超前学习“抢跑”，也不能放任孩子在松散状态中“躺平”，关键在于构建“适应为要、循序渐进”的衔接路径。

幼小衔接为何难？幼儿园以游戏为核心的一日活动，强调自由探索与个体节奏，而小学课堂的集体授课、任务驱动模式，对孩子的规则意识、专注力提出了新的要求。这种转变背后，是孩子从“玩中学”到“学中思”的成长跨越，既需要生理层面的习惯调整，更需要心理层面的认知提升。

幼小衔接的“雷区”有哪些？在暑期准备中混淆“能力培养”与“知识灌输”的边界，反而会削弱孩子的可持续发展动力，盲目开展拼音算术集训，用机械刷题替代兴趣培养，容易导致孩子入学后失去学习新鲜感；过度强调纪律约束，用“不许说话”“必须坐直”等强硬要求，可能引发逆反心理。更需要警惕的是，忽视社交能力的培养，会让孩子陷入“学习能跟上，融入跟不上”的困境，影响全面发展。

家校如何共筑“缓冲草坪”？学校可以通过“校园开放日”“家长分享会”等活动，让孩子直观感受小学生活；语文教师可设计“绘本阅读闯关”游戏，在故事中渗透小学生活习惯；数学教师可以用“超市购物”等情境培养简单的计算能力。家庭要构建“生活衔接”场景，实施“渐进式作息调整计划”，逐步让孩子适应小学作息；玩些“注意力小游戏”，让孩子学会正确集中精力，避免课堂上左顾右盼、东张西望；引导孩子正确进行人际交往，提前体验集体生活中的分享与合作。同时，家长要避免用“上小学就要受苦了”等话语制造焦虑，多以“你已经会自己整理书包了，真像小学生”等正向反馈强化成长认同；也要避免在暑假给孩子安排过重的学习任务，可以通过读拼音绘本、学读广告牌、生活物品清点等方式渗透知识，让孩子保持对知识的好奇心。

暑假不是“提前开学”，而是给孩子缓冲的草坪，唯有让孩子在习惯养成中夯实基础，在自主探索中建立自信，才能培养出既有适应能力、又具学习热情的小学生，让成长的每一步都走得扎实稳健。毕竟，最好的入学准备，是让孩子带着期待说：“小学，我准备好了！”

■ 小升初

初中生自主学习方法全解析

□李 莉

暑期崭新的成长之门悄然打开。小学的童真余温犹在，初中的新风景已徐徐铺展，这是从熟悉到陌生、从简单到复杂的蜕变旅程。旅程中学习习惯的调整、自主学习能力的培养、避免过度放松或依赖超前补课以及应对可能产生的心理焦虑，都是顺利衔接的关键。

认知突围：从“被动接收”到“主动出击”。小学学习节奏相对舒缓，老师会反复讲解；而初中课堂节奏如同加速列车，老师可能讲完就推进。因此，预习成为必需——课前浏览，标记疑问点，提前占据思维高地。课堂变阵地——课堂不再是单纯接收信息的场所。当疑问产生，请勇敢提问解开症结，扫清障碍。课后善梳理——新课结束后，尝试用思维导图串联零散知识点，让知识脉络清晰。克服“提问恐惧”——很多新生因不敢提问导致知识漏洞累积。请牢记：在初中学习中，主动者方能成为领航人。

心理升级：做自己情绪的掌舵者。 步入初中，情绪如夏日骤雨般变幻莫测。你需要：觉察情绪，尝试“情绪温度计”，用1~10分自评状态，并简短记录原因。这个小工具能帮你拨开迷雾，更好地了解自己；有效沟通，与师长沟通遇障碍时，尝试用“我注意到......我感觉......”的表达方式，比沉默或争辩更能搭建理解的桥梁；科学解压，面对学业压力，保持积极心态是关键。通过适当运动、兴趣爱好或其他科学方法释放压力和情绪；管理电子设备，勇敢地对电子产品构建的虚拟世界说“不”！记住：强大的心理韧性是高效学习的坚强后盾。

学习进化：找到最适合你的成长节奏。初中生活丰富多彩，但学业始终是基石：平衡社团与学业，学校有多彩社团，选择一项真心热爱的参与即可，学会在时间的天平上合理分配、动态调整，确保学业根基稳固；“提前学”有智慧，避免盲目刷题式超前学习。智慧的方法是：数学，尝试在生活中发现方程与几何的影子，抽象出数学现象；语文，阅读《朝花夕拾》《西游记》等经典名著，感受文字深度与魅力；英语，让耳朵先行，每日浸润于原声广播、歌曲或趣味动画中来培养语感。

成长并非一蹴而就的突变，它是时间长河中不断学习、适应的旅程。小学句点后，初中的序章等你落笔书写青春，每一次主动的预习、每一次勇敢的发问、每一次对情绪的自我觉察，都是助你从此岸驶向彼岸的舟楫。

暑期并非停泊的港湾，而是积蓄力量的启航之地。当9月的晨钟敲响，愿你不只是抵达新的彼岸，更是装备一新、目光如炬的探险家，满怀信心地迎接属于自己的无限可能！

■初升高

破局高中的进阶指南

□邵 帅

初高中衔接作为基础教育的重要过渡阶段，影响着学生未来三年的学业发展轨迹。面对知识结构变化、学习方法升级、校园环境适应等多重挑战，科学的衔接准备将帮助学生有效完成学段转变。

家长篇——稳心态·定规则·巧护航

初高中衔接段的学生家长需要做好自我心理建设，经历了初三冲刺的孩子们，暑期身心松弛是必然，家长要做到允许孩子放松，但需及时察觉过度松懈行为，需要在明确学习时间、电子设备使用时间等，以温和而坚定的态度执行。

进入高一后，随着中考压力远去，而高考看似“遥远”，部分孩子学习节奏可能放缓，甚至出现松懈的情况。对此，家长需提前做好心理调适，理性看待孩子状态和成绩的起伏，过度焦虑不仅于事无补，反而传递紧张情绪。稳定自身心态，设定合理的心理预期，才能给学生创造良好的学习环境。

学生篇——早适应·深预习·强思维

新生在学业上面临难度骤升、容量增大的挑战；在生活上克服电子产品依赖和改正不良习惯等。要真正做到入学不慌，关键在于暑期要有所作为。

探，了解新环境。主动探究高中的全貌。利用官网、微信公众号、学长学姐等多渠道，了解学校管理模式、作息时间表、校园区域布局、课程特色等。避免“懵懂入学”，提前“布局”。

寻，寻找新学法。暑期是链接初高中知识的关键期。要开始对高中学科的初步探索，不必求深求全，核心在于“尝鲜”与“感知”。

要了解高中学科特点，明晰高中学习要求，比如了解“预习→听课→提问→探究→总结”的高中学习模式。假期要启动自主预习，保持适度学习节奏，翻阅高一前两章教材。可选择性完成三件事：圈出教材中的核心定义，如函数三要素；尝试推导1~2个关键公式；记录预习中的疑问。

读，拓展新视野。暑期保持学习节奏的“性价比”之选，莫过于阅读。阅读不仅延续学习状态，更能有效改善认知、拓宽视野、提升素养。数理思维选择如《从一到无穷大》等科普经典，启迪科学理性思维；语文人文素养选择文学名著，如《红楼梦》《活着》等，提升语言表达与鉴赏力。

初高中衔接是调整呼吸、转换节奏的智慧之旅。对家长而言，是放下焦虑、提供支持的艺术；对学生而言，是认清挑战、主动升级的契机。这衔接之路上的每一步沉稳探索，将化为跨越“陡坡”的坚实阶梯。

■ 高中升大学

让大学有个好开始

□杨志华

近日来，高考各批次的录取结果陆续公布，各位考生不管是欣喜、满意，还是略带遗憾，都是此刻最真实的感受。十二载寒窗苦读，今朝尘埃落定。即将进入大学的“小萌新们”，下面的话不知是否听说过？是否怀疑过？

“等考上大学，你们就轻松了”。进入大学，没有人强制自己学习而使得时间非常自由，看似真的很轻松，实际上只是一种表象。大学课程安排多、进度快、时间短，且是一次性，不像高中课堂对某一节课单独讲解，课后有老师辅导；此外，还有班级活动、社团活动、人际交往等方面的能力需要锻炼。以上若要兼顾，大学的压力不亚于高中。所以，需要提前转变观念，试着在假期里合理安排学习、运动、社交、娱乐的时间，避免“报复性放松”，按照大学课程表，提前尝试体验“大学的一周”，完成从督促被动学习到自律主动学习的思想转变。

“我都大学生了，别再管我了”。大学生普遍带着自负的心理进入大学，想挣脱束缚，独立处理事情，但是面对生理成熟、心理不成熟，安全意识薄弱，社会经验缺乏的现实，各类违反校规校纪、考试作弊、人际关系紧张、浏览非法网站、上当受骗等情况屡见不鲜，个别学生受到违纪处分等。所以，还需要培养敬畏和自我约束的意识，避免盲目兼职，提升安全防范意识；避免肆意选择旅行地，有效规避危险；不做“恋爱脑”，树立正确交友观；避免挥霍“后高考”时光，培养一两项兴趣爱好；提前阅读大学“学生手册”，熟悉学校管理规定；避免沉溺熬夜刷剧、打游戏，养成良好的生活习惯。

“别跟我谈理想，戒了”。考生知晓录取学校和专业后，有的踌躇满志，憧憬着大学生活；有的进入“放空”状态，全身心躺平；有的沉迷在补偿式娱乐中，玩一天是一天。但其实，真正拉开人与人差距的，不是上一所什么样的大学，而是怎样上大学。高考后到开学前这段时间，正是规划大学生活、确定未来方向的最佳窗口期。所以，可以深度了解所报专业和职业方向，避免“学的不是自己想要的”；做一套科学的职业性格测评，做出更匹配自己的大学规划；提前掌握计算机、英语、沟通表达、独立生活等大学必备技能，以便更快适应大学环境；提前了解奖助学金、学生组织、校园活动等各类信息，做到入学就能“先人一步”。

在顶尖学府，可以蹉跎度日；在普通院校，也能逆袭人生。你的大学该怎样描绘，全看你此刻如何落笔。

□本版稿件由本报记者黄慧整理