今天是公历8月7日，农历闰六月十四，是秋季里第一个节气“立秋”的交节时间。按旧时民间传统，大家别忘了“躲秋”，这里说的“躲”不是特殊属相人的“躲”，而是要躲避寒凉，别让寒气入体，一旦伤到了，想在温补回来就特别难了！

立秋，是我国农历二十四节气当中的第十三个节气，它的到来，标志着今年夏天正式好一段落，进入秋季了。
立秋不仅是重要的节气，还是一个非常重要的岁时节日，自古就被人们所重视，就连周天子都要在立秋这天领着三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。
在古代民间的习俗活动就更多了，立秋这天，人们会举行祭祀土地神，庆祝丰收的习俗，还有“贴秋膘”、“咬秋”等习俗活动。
立秋，悄然拽着盛夏的尾巴而至。“立”，蕴含起始之意；“秋”，象征禾谷成熟之象。尽管名字中带有“秋”字，然而暑热并未减退，它乃二十四节气里，热度仅次于大暑、小暑的第三热节气。
农谚有云“三伏夹一秋，秋后加一伏”，此时早晚温差逐步拉大，中午却依旧酷热难耐，需警惕“秋老虎”肆虐。要及时根据天气增减衣物，注重防暑降燥。
今年立秋有何特别之处呢？
一、今年立秋为“闰六月立秋”
今年立秋是在公历8月7日，农历闰六月十四这天，是”闰六月立秋”。老话说“闰月立秋，十家九愁”，意思是说，立秋出现在闰月的年份，农人会担心作物的收成。
为啥这么说呢？
按老辈人的说法，一年当中农历六月是最热的时候，而今年有闰六月，意味着今年的夏天不仅炎热，而且热得时间还可能长。并且，闰六月往往对应我国“七下八上”时期，降雨可能会比较集中，容易引发洪涝。
所以，古人就比较担心了，要不天气持续高温，容易出现干旱，要不可能因降雨过多，淹没农田。
古时候，农业生产水平较差，旱了涝了都可能造成减产。因此，有了“闰月立秋，十家九愁”的讲法。
在民间还有“闰月秋，水横流”的农谚，表达的意思相近。
二、今年立秋是“晚立秋”
民间把农历六月出现的立秋成为是“早立秋”，把农历六月之后出现的立秋称为是“晚立秋”。
今年的立秋是在闰六月十四这天，是在农历六月之后，显然是“晚立秋”。老话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，预示着今年立秋后，天气可能依旧比较炎热，提醒我们防暑降温不可懈怠。
三、今年的立秋是“母秋”
三伏天分公母，到了立秋这会，按民间的说法也是分公母的。
民间把立秋交节时间对应的公历日期的单数日子称为是“公秋”，把对应的双数日期称为是“母秋”。
今年是闰六月十四立秋，显然“母秋”，老话说“公秋把扇点，母秋热死牛”。意味着，立秋后炎热天气更持久、更难熬。

四、今年立秋是“秋包伏”
古人把立秋和末伏在同一天称为是“伏包秋”，把立秋后出现的末伏称为是“秋包伏”。
今年的立秋是在8月7日，而末伏是从8月9日开始，是在立秋之后，显然是“秋包伏”。老话说“伏包秋凉悠悠，秋包伏热死牛”，意味着，今年立秋后，高温天气仍旧会持续一段时间。
三、立秋有哪些重要的习俗
1、贴秋膘
古时，立秋这天要悬秤称人，以检验夏季的胖瘦变化。暑热天气里，人们胃口不佳，饮食清淡。待秋风一起，胃口大开，便要开始贴秋膘了。增加营养，应以炖肉为主，如红烧肉、白切肉、炖鸡、炖鸭等。
北方部分地区，有立秋吃饺子的习惯，饺子形似元宝寓意财富，象征团圆，也是立秋"贴秋膘"的方式之一，承载人们对未来美好生活的向往。

2、晒秋
在我国南方一些地区，晒秋已然成为农家喜庆丰收的“盛典”，“晒秋”的“秋”不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晾晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好。
3、吃瓜啃秋
立秋吃西瓜，称为啃秋，“啃秋”在有些地方也称作“咬秋”。《岁时风俗》记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”过去，人们会在立秋前一天，把西瓜、蒸茄脯、香糯汤放在院子里晾一晚。立秋当日，全家一起食用，为的是清除暑气、避免痢疾。
不过，立秋之后，像甜瓜、西瓜、柿子等就要少吃了，民间有“吃密不吃姜，吃果不吃瓜”的讲法。

四、立秋有“三防”
1、防燥
立秋后，早晚天气稍感凉爽，燥气从此开始逐渐盛行，容易化作燥邪伤及人体。此时，应适当吃一些具有养阴润肺功效的食物，如百合、银耳、莲子、南瓜等。
2、防“散”
秋季养生宜“收”不宜“散”，食酸有助于收敛肺气，可以适当吃些酸味食物，如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等应季果蔬。应尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味食物。
3、防寒
立秋后，“秋老虎”现象明显，早晚已能感受到丝丝凉意，昼夜温差大。
老话说，“立秋一日，水冷三分”，立秋过后，随着天气逐渐转凉，在居家环境中尤其是夜间，空调不要调得过低，必要时适当关窗保暖。
此时，不应再过度贪凉，而是应顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需求，在气温较低时穿上薄衣以抵御寒凉。日常避免空调、电扇直吹，脖子、后背、脚部这些血管最丰富的地方也应适当保护。
五、立秋有“三要”
1、要早睡早起
《黄帝内经》说“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴”，就是让我们早睡早起，以适应秋天收敛的节气特点。
早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展，对预防秋冬季节呼吸道病变大有好处。
一般来说，秋季以晚9—10点入睡、早晨5—6点起床为宜。除了做到早睡早起，还应争取每天午睡半小时。

2、要运动发汗
初秋季节，可以通过增加运动量来发汗，缓解燥邪。
对于老年人来说，做些舒缓的运动，比如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走，都是不错的选择，但运动强度不要太大，只要达到微微发汗的程度就好。
3、要饮食清淡
民间素有立秋“贴秋膘”一说，肉类也往往是大家的首选。但现如今夏天有冷气空调，大多数人已少有苦夏的经历，一味进补已不再适宜，尤其是对中老年人来说，更应该注意。
今日立秋，您那边还有哪些习俗呢？期待您的分享，感谢阅读！