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卧 龙 区 第 一 人 民 医 院

夏意犹未尽 忽闻秋已来

窗外的蝉鸣还未褪去盛夏的焦躁

空气里还裹挟着伏天的闷热

此时暑热未退 燥气始生

卧龙区第一人民医院中医专家特别提醒

立秋不是"断崖式降温"

而是给身体一个温柔的过渡期

给大家推荐秋天的第一杯养生茶饮

不仅清解余热 还可以润燥养阴

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秋天的第一杯养生茶饮

酸 梅 汤

乌梅、山楂、甘草为核心原料，辅以冰糖调味。乌梅中的有机酸（如柠檬酸、苹果酸）能刺激唾液腺分泌，缓解口干咽燥，尤其适合夏季出汗后补水。中医认为酸味入肝，酸梅汤可平肝火，缓解烦躁情绪。

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三 根 汤

由葛根、芦根、茅根三种药组合而成，可以达到清热利湿、调节免疫以及调理脾胃的效果。芦根清肺胃热，茅根凉血止血，葛根解肌退热，适合夏季湿热引起的口干、咽痛、小便短赤。

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温 馨 提 示

中医专家特别提到，大部分人都能喝，脾胃虚寒的人不太建议饮用，该方性凉，有通便功效，可能会造成腹泻。

糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者、儿童、妇女、哺乳期妇女年老体弱者应在医师指导下用药。

【健康咨询】

中医专家咨询热线：13193813401

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卧龙区第一人民医院（原卧龙区公疗医院）

车站路与中州路交叉口向东100米路北

注：部分图片来源于网络，若侵删。

文/图 | 刘 青

编辑 | 刘迦南

责任编辑 | 南 方

审核 | 彭兴辉

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