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今日天气

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今天是中伏的最后一天，上海在副热带高压的控制下，暑热没有任何消退。今天多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨，西到西南风3~4级，相对湿度90%~60%，最低气温30℃，最高气温达36~37℃。

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天气指数

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紫外线

中暑指数

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花粉浓度

中等

注意防护

不易中暑

放心出行

火险指数

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洗晒指数

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户外指数

可燃

注意防火

局部地区有雨

不太适宜

有阵雨

不太适宜

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气象科普

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“立秋”节气对于上海来说，通常只是暑热稍减，离真正的秋天还远（上海常年平均入秋在10月初）。节气中上海常有高温和强对流，有时还有台风带来的风雨天气，是一年中气象灾害预警数量最多的节气。

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天气趋势

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周六进入末伏，上海高温依旧，最高气温仍可达37℃，气温高，不稳定能量积聚，请继续留意午后局部短时热雷雨。

周日和下周一，副热带高压略有减退，上海处在雨带和副高之间，云系较多，降水更明显一些。气温虽有小幅下降，但由于空气湿度大，体感更显闷热。

下周中后期，副热带高压再度加强北抬，高温天气将卷土重来。

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健康贴士

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立秋通常只是暑热稍减，但依旧热浪滚滚。西瓜是很好的清热消暑水果，可立秋后，经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，以免伤及脾胃，引起腹泻。

豆类多具有健脾利湿的功能，正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤，不仅能清热解毒，还有健脾利湿的功效。

  • 绿豆：清热解毒消暑；

  • 红小豆：利水消肿；

  • 黑豆：健脾补肾。

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文字丨奚宇轩

编辑丨奚宇轩

视频丨王子亮

制图 |邱丽娜

资料丨市气象局 人民网科普

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