为响应全民健身号召、丰富辖区青年文体生活，近日，香炉礁街道香川社区开展“强身健体‘锦’上添花”八段锦教学活动，吸引了近20名社区青年参与，现场气氛活跃，传统健身功法的魅力在年轻群体中焕发新活力。

活动中，有着10余年八段锦习练经验的文体带头人王英，结合现代办公族常见的肩颈问题，从基础站姿、呼吸调节讲起，逐式拆解“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作。“膝盖微屈别锁死，手臂打开时吸气”“转头时眼神要跟上，舒展颈部更有效”......老师一边示范，一边用通俗易懂的语言纠正动作细节，还特意针对年轻人久坐的特点，增加了颈肩放松的辅助练习。

参与活动的95后上班族小张表示：“平时对着电脑总觉得肩膀发紧，跟着练了两式，明显感觉后背舒展了不少。比起去健身房，这种在家门口就能参与的传统功法更方便，还能认识邻里，很有意义。”现场不少年轻人一边跟着练习，一边用手机录制动作视频，打算回家后对照复习。

后续香川社区将根据居民需求，计划推出八段锦进阶课和五禽戏等更多传统养生课程，让更多人感受传统养生文化的价值，推动健康生活方式融入日常。

半岛晨报、39度视频记者刘明明