夏日炎炎
比早上被闹钟吵醒
更闹心的是啥？
绝对是离开家里的空调房
出门感受到热浪
扑面而来的那一刻
一早8点刚过
“小黄”又双叕来报到了
才8点10分
徐家汇最高温度
已达到34℃
“小黄”这么早来报道肯定没好事
果不其然，就在刚刚
小别一阵了的“小橙”又来报到了
（然而我们并不欢迎，谢谢）
就在刚刚，13时54分
上海中心气象台更新
高温黄色预警信号
为高温橙色预警信号
预计中心城区、浦东今天的最高气温将超过37℃，高温黄色预警信号更新为高温橙色预警信号，请注意防范强高温对工农业生产、人体健康的不利影响，确保生产、消防、用电等方面的安全。
网友纷纷吐槽
上海浙江热成了
“上烸（hǎi）浙灴（hōng）”
徐家汇体感甚至超过40℃！
尽管昨天（8月7日）已经立秋
但是！救命啊！
这是立了个假的秋吧？
只有空调能续命了……
连上海发布都“官方感谢”
伟大发明——空调
@中国天气 统计1961年以来气象大数据发现，历年夏季六节气（立夏至大暑）期间，最热的前10名年份均在2000年及以后。今年立夏至大暑期间，全国平均气温达到21.15℃，为1961年以来同期最高。也就是说，你度过了1961年来最热夏季六节气。
不过有个不知道
算不算好消息的新消息
今年第11号台风“杨柳”已生成！
这位网友“又爱又恨”的态度
可真是说出了大多数人的心声↓
市气象服务中心介绍
今年第11号台风“杨柳”（热带风暴级；英文名称： Podul，名字来源：朝鲜；名称意义：一种在城乡均有种植的树，闷热天气时人们喜欢在其树荫下休息聊天）于今天早晨在西北太平洋洋面上生成，上午8点钟位于台湾省花莲市偏东方大约2520公里的洋面上。
预计，“杨柳”将以每小时15～20公里的速度向西偏北转偏西方向移动，强度逐渐加强，并向台湾以东洋面靠近。未来4天“杨柳”对我国近海海域无影响。
受副热带高压控制，双休日多云为主，局部地区阴有阵雨或雷雨，气温仍较高，最高气温在35~37℃。
周日夜间至下周一受切变线影响，申城将有一次较为明显的降水天气，雨水影响下，最高气温下降至32℃附近。周二起副热带高压再度加强，受此影响，高温苗头又将出现。
有坊友也许想着
白天高温炙烤
不妨晚上趁着月色出门活动活动
但没想到
——最近几天夜间都焖蒸像桑拿！
上海夜间温度基本达到了30℃！
根本不给人喘息的机会
可谓热得很彻底了
小心！
容易被忽略的“夜晚高温” 其实更危险！
大家也许有疑问：
“夜晚没有太阳为什么还会有热浪？”
“这热浪从何而来？”
“夜间高温有何危害？”
跟着小坊一起来科普
我国一般把日最高气温达到或超过35℃的气温称为高温，连续数天的高温天气过程称之为高温热浪。
夜间热浪顾名思义就是在夜间的高温热浪，即夜间温度持续偏高。虽然其出现在夜间，但“武力值”和“破坏值”却不容忽视。夜间热浪擅长用夜晚的漆黑来迷惑人们，使人们对其掉以轻心，随即释放大量热量。
夜晚没有太阳为什么还会有热浪？
通常我们认为，日落后气温就会自然降低，但实际白天累积的能量在夜间才开始慢慢释放。白天在大气边界层内积累的热量, 可以保存至夜间, 所以白天高温可以持续至夜间。
1980-2017年中国夜间热浪事件次数的时间序列及趋势。图片来源：Shi, Z. et al., 2021
在夜间，因为热岛效应等因素，城市内部持续高温的时间会更长，温度下降缓慢。若是在湿润的气象条件下（俗称“桑拿天”，没错，就是最近的上海
）, 夜间有云层，像大棚的保暖罩一般盖着，较强的向下长波辐射也能造成夜间温度较高。
夜间热浪的形成主要原因是两点：（没错，上海又全中）
一是城市化导致蒸发量减少和风力减弱，加强了热岛效应。
二是除了减少蒸发和风外，城市的黝黑道路比农村的绿色植物更低的反照率，增加了白天的热量储存并增强了夜间的长波热量释放。
城市热岛效应示意图。图片来源：Gosmartbricks
一般城市的发展程度越高，下垫面铺路越多，渗水能力越差，对应着不透水表面积越大，地表蒸发减少却又吸热增多，最终则不断地使城市热起来。
夜间热浪有何危害呢？
事实上，夜晚气温虽然没有白天高，但对人体健康产生的不利影响仍不容忽视。夜间温度升高会降低人们的降温能力，阻止人体从白天的高温暴露中恢复，从而增加中暑、心血管疾病和死亡的风险。
发表于《柳叶刀—星球健康》的国际合作研究指出，预计到本世纪末，气候变化引发的夜间高温，将使全球死亡率增加60%。
研究团队称，到2090年，在东亚的28个城市，“热夜”事件的平均强度将翻一番，夜间温度将从20.4℃增加至39.7℃。过高的温度破坏了人正常睡眠模式，从而增加疾病负担。
夜间的热环境可能会干扰正常的睡眠，而睡眠不足则会导致人类免疫系统、精神健康受损，并加大患心血管疾病、慢性病、炎症等风险。
如何应对“夜间热浪”？
●高温天气提前拉窗帘。如果卧室下午或傍晚依旧阳光充足，则可在白天气温升高时提前拉上遮光窗帘，这样室内升温会慢下来，相对更加凉快。
●夜间高温对人体的影响很大程度体现在睡眠上。可以采用提前开风扇或空调以降低室温，使用透气的竹制床上用品等。不过，在日夜兼热的情况下，更要注意避免终日待在空调房导致缺氧引起头疼等“空调病”。
●饮食上以清淡为主，睡前避免吃大鱼大肉高油食物，因为消化食物的过程也会引起体温升高。
●临睡前可以适度喝水，有助睡眠，降低脑血栓等发病风险，尤其是老年人，不能因害怕起夜就不喝水。睡前喝水不要太多，100至200毫升就行，如果患有肾脏疾病等，应遵医嘱控制饮水量，以免加重病情。
坊友们
近日感受到夜间高温吗？
这几天晚上出门了吗？
评论区来分享一下！
来源：新闻坊综合上海天气发布、上海发布、中国气象报社、中国科学院大气物理研究所、生命时报、科普时报、网友评论
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