01
昨天从公司跑步回家的照片，以及今天小舅子从银川寄来的泾源黄牛肉，有上脑里脊，也有煮好的熟肉，都想立刻炖一锅了[破涕为笑]

算了，忍忍，控制，今天热量够了，明天再吃[拳头]

02
宁夏滩羊肉的制作过程，水一开，血沫儿一打，肉的味道一出来，上洋葱香菜各种料，立刻上头啊！

哈哈，一个半小时后，就能开吃啦[胜利]

03
哇咔咔，简简单单，又是一餐[胜利][胜利][胜利]太好吃啦！

俩人厨房搭配，40分钟搞定，孩子们吃的肚子都圆了，哈哈哈。

大家可以加我的个人微信，已经有的不用再加了
Kris191605

加的人会比较多，可能添加的慢一些哈[爱心]