全红婵这两年过得不算太平，状态起伏、比赛缺席，外界的声音一波接一波，这姑娘明明还没成年多久，身上的担子却比成年人还沉，最近成都世运会和世锦赛一前一后，大家都在问——全红婵怎么了，是不是“掉队了，还是说，真正的难关才刚刚开始。

问题其实很明了，三道坎——伤病、发育、心理，这不是我编的，是她教练陈若琳亲口说的，跳水界的老大姐高敏也站出来打了补丁，发育期像走钢丝，这话放在全红婵身上真没夸张，毕竟跳水项目吃的是青春饭，天赋、技术、身体条件，哪一样掉链子都能让成绩一夜回到解放前。

先看伤病，这一关谁都跑不了，跳水不是玩玩水、拍抖音，动作难度越来越高，肩膀、腰、脚踝这些部位动不动就超负荷，想想看，全红婵身上贴的肌内胶贴，那可不是装饰，这玩意儿只有认真练、真受伤的人才明白有多难受，尤其是脚踝伤，影响的绝对不只是训练，连比赛资格都能直接掐掉，世锦赛没去，原因之一就是这个，没什么神秘的，纯粹是硬伤，真想“摆烂都没机会。

再说发育，这一茬说实话，没经历过的人理解不深，网友看见全红婵“变壮了，照片一传，就各种“胖了“状态走样这种评论，讲真，这不是吃多两碗饭能解决的事，骨架宽度比陈芋汐大15%，这数字一摆出来，就知道体型差异不是努力能逆转，何况运动员发育期本来就容易长体重，营养得跟上，训练一断，体重掉头往上窜，全红婵家里还有遗传，肥胖这事儿不是嘴上说说那么简单，关键是，跳水讲究空中姿态和入水美感，体型变化对动作细节影响很大，哪怕技术还在，视觉冲击力就不一样了，这也是她现在最头疼的点之一。

心理关才是真正的硬骨头，表面上看全红婵活泼开朗，实际上心气特别高，巴黎奥运会后大哭那一幕，很多人都看见了，三年憋着一口气，最后爆发出来，压力大到顶不住，她怕让支持自己的人失望，也怕自己掉队，外界的质疑、荣誉带来的反噬，全部往心里压，这种心理压力，说实话不是一句“顶住能解决的，尤其是舆论环境下，有人夸就一定有人带节奏，甚至最近还出现了AI仿声带货这种骚操作，人民日报都看不下去了，出来点名批评，粉丝被骗、本人背锅，这一环扣一环，谁受得了。

说回赛场，陈芋汐这边几乎是“无死角开挂，混合团体、双人、单人，场场问鼎，看着是中国跳水的统治力，但对全红婵来说，压力是实打实的，昔日搭档成了最强对手，冠军光环反而成了紧箍咒，前有标兵、后有追兵，心理波动一大，竞技状态说崩就崩，网友看热闹容易，真要换位思考，谁能顶得住这三重夹击。

很多人觉得全红婵“没好好训练“偷懒，这种话其实挺伤人，运动员不是机器，恢复训练、调整状态都有周期，尤其面对伤病和发育并发，急不得，慢不得，怎么选都是难题，外人一句“摆烂了，背后是她和团队夜以继日的康复、饮食、心态调适，哪有那么容易“重回巅峰，这条路注定没那么顺。

当然，也不能全盘悲观，跳水女皇高敏、陈若琳都算是过来人，她们能理解全红婵的难处，愿意帮她少走弯路，这种经验传承很重要，毕竟中国跳水靠的不是一两个天才，而是整个体系的运转，哪怕全红婵短暂低谷，也没到“出局的地步，反倒是这三大考验，谁先迈过去，谁就能开启新的篇章，这才是竞技体育的残酷和魅力。

全红婵现在才18岁，说实话，成年人的世界都不容易，运动员的青春更短暂，每一步都像走钢丝，跌倒了不丢人，关键是怎么站起来，观众的期待是动力也是压力，真的喜欢她，就别拿“关心当负面舆论的幌子，少点指责、多点包容，她需要时间，也值得被等一等。

说到底，全红婵不是神，她只是个天赋异禀、背负期望的年轻运动员，正经历着一场属于她自己的“成人礼，如果能熬过这三重考验，未来的她，也许会比现在的她更强硬、更完整，这场考验，才刚刚开始。