舞台上、镜头里、壮丽山河间，银发族们神采飞扬……越来越多的老年人正在焕发出新的青春气息，他们用多元化的生活方式重新定义“金色年华”，展现新时代老龄群体的精彩人生与无限可能。今天播出《银发浪潮下的“享老”答卷》第十二集《银发族再青春！看当代老人如何玩转“夕阳红”》。
“好，五六七，走！”7月27日清晨，63岁的马燕和她的“西美万科舞蹈队”开始了训练。伴随着动感的音乐，二十余名老人正在完成踏步、转体、伸展等动作，动作整齐划一，丝毫不输年轻人。
“一开始我还不好意思，觉得这是年轻人玩的。后来跳着跳着，整个人都精神了！”八年前，68岁的队员李霞被诊断出帕金森综合征，在坚持老年健美操后，她不仅病情改善，还结识了一群志同道合的伙伴。“以前手抖，通过跳了一段时间健美操，现在身体可棒了。”
2021年“西美万科舞蹈队”荣获河南省全民健身系列活动二等奖，之后也多次获得省市多个奖项。“通过了锻炼收获了健康”“特别有成就感。”在城市的公园、社区的广场，甚至在专业的健身房里，这群平均年龄60多岁的“舞者”正用活力的步伐和自信的笑容打破人们对老年人的刻板印象。他们以健美操为媒介，重新定义晚年生活，让“青春再燃。”
近年来，类似“西美万科舞蹈队”这样的老年健身群体正快速扩大。多地老年大学开设健美操课程，名额常被“秒光”。
郑州市健身操舞动运协会会长闵文红：“统计数据来看，目前经常参加我们组织活动的广场舞、健美操团队有300多支，融入了爵士舞、现代舞的元素，开通抖音、拍短视频，感觉跳广场舞已经跳成网红了。吸引、引领、带动更多的银发老年人加入到健身的行列，来助推我们郑州市的全民健康事业能走向更高的平台！”
越来越多的老人正用自信与活力打破年龄界限，有的踩着动感节拍跳健美操时，还有的则化身“时尚健身达人”。在网络上的短视频平台上，他们甚至还成为短剧里的“新晋顶流”。“来，准备，3、2、1走”随着导演的口令，57岁的蔡文军迅速进入状态，对着镜头自然地表演起来。今天他要到大志影视基地拍一部现代都市题材的短剧，饰演一位“深情父亲”，要和年轻演员对戏。
“是我自愿的行不行，是我乐意的行不行”（台词），谈及这个角色，蔡军文笑着说：“没有，从来没想过自己会来演戏，进来以后反而觉得生活多次多彩，自己还有价值，很高兴的一件事。”
在短剧拍摄中，蔡文军为了把角色演好，提前就开始熟悉剧本和背台词，“拿到剧本的时候脑子里就开始想，我怎么去做，这个台词用什么样的状态去表达，如何去打磨推敲，先设定。”
河南谦屿文化传媒有限公司制片人刘一表示，老年演员的加入让剧情更接地气。“非常真实的状态，真正的老者他们的眼神戏包括一些举止形态，说话的腔调、语速都跟中年人、年轻人去刻意装老是不一样的。”
老年演员通过短剧获得额外收入，有的甚至成为“银发网红”，接广告、带货。他们表示，拍短剧最大的收获不是钱，而是“被看见”的成就感。
据统计，2024年国内短剧市场中，50岁以上的演员占比增长超过200%，不少老年演员甚至成为短剧的“黄金配角”或“流量担当”。在镜头前，这些银发创作者展示的不仅是才艺，更是一种生命态度。在这里他们正以新的方式参与创造，他们用镜头颠覆着社会对老年生活的刻板想象，开辟出一方属于自己的舞台。“站在发展的角度会成就不少人。”
当银发演员在镜头前重新找到人生价值，用镜头架起沟通桥梁时，另一群老年人则选择背起行囊用脚步丈量祖国山河，开启“慢游中国”的旅居新生活。
65岁的王军从新疆回来，给记者展示拍摄的照片“你看，这是新疆喀纳斯，你看多漂亮！像调色盘一样！真令人感叹啊”。在海南三亚的沙滩上，十几位郑州的老人正在当地专业教练指导下体验浮潜，“起初下水时，心里有些忐忑的，看到成群鱼群在身边游动，海底世界的奇妙……”这些曾经难以想象的画面，如今正在各地真实上演。老年旅游热的背后，是大家养老观念的深刻变革“现在条件好了，我们要好好享受生活。”退休职工张淑芬告诉记者，她和老伴每年都会选择两三个地方长住“既养生又开心。”
为适应老年旅游市场快速发展的趋势，郑州市及河南省旅游部门近期推出了一系列适老化旅游服务举措。
中国铁路郑州局集团推出的“中原铁道·大河之南号”特色旅游列车，在原有普速列车基础上进行了酒店式包间、无障碍设施、适老化餐饮、随车医疗团队等深度适老化改造，受到了老年人的欢迎。
“一边喝着茶、一边唱着歌、看着美景，跟老姐妹们在一块儿心情美的很。”“以前总觉得年纪大了出门麻烦，现在有了这样的火车，我们也能像年轻人一样去看世界，而且看得更从容、更有味道，太好了。”
为加大“适老化”旅游服务，国内旅游企业纷纷推出针对银发族的定制化专线产品。众信旅游开发老年人专属产品线，推出“爸妈放心游”系列产品，设计节奏舒缓、劳逸结合、主题鲜明的线路，还配备了专业老年领队、健康顾问。河南众信优游国际旅行社有限公司大客户经理李蕾：“特别安排了午休的时间，景点间车程不超过2小时，开团两周就报满了。”
炎炎夏日，抵挡不住老人们对“诗和远方”的向往——充满诗意的海滨渔村，青山环绕的乡村田园，风情浓郁的文化古镇，都出现了很多旅居老人的身影。
为满足老年群体的文旅需求，郑州多家旅行社推出重点开发“文化养生游”、推出“豫见老家”全国银发游客招徕计划，吸引外省老年群体入豫旅游，打造中部地区银发旅游品牌地。李蕾：“打造这种差异化、高舒适度、强情感链接的银发旅游产品，吸引了外省老年群体来到河南旅游，从而带动河南银发经济。”
郑州市近年来陆续出台多项政策措施，大力支持老年旅游产业发展。2021年出台《郑州市关于促进老年旅游发展的实施意见》,2024年又出台了《关于释放旅游消费潜力推动旅游业高质量发展方案》，明确提出培育银发康养旅游业态，开发旅居养老服务项目。河南省商业经济学会会长宋向清：“构建起“政策-设施-服务”三位一体的支撑体系，把少林寺、龙门石窟等历史文化资源，云台山、老君山等自然景观，还有温泉、中医药等康养资源充分发挥，打造全国知名的银发旅游目的地，以银发经济为支点，撬动区域发展的无限可能。”
记者：郭涛、李奕含、邵娜娜、阴卓慧、刘博、郭应巍
编辑：毛佳楠、谭梦璐、张曙君、王真珍
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